Tabla de contenido
Zonas personalizadas de ritmo cardiaco
En lugar de utilizar las zonas de ritmo cardiaco predeterminadas, puedes configurar
una zona personalizada o un ritmo cardiaco máximo personalizado si tienes en
mente un objetivo concreto. Por ejemplo, es posible que los deportistas de élite
puedan tener un objetivo que difiera de las recomendaciones de la Asociación
Americana del Corazón para una persona normal. Cuando te encuentras en tu zona
personalizada, verás un corazón totalmente coloreado en el monitor. Cuando no
estés en esa zona, se mostrará el contorno de un corazón.
Para obtener más información sobre la monitorización del ritmo cardiaco, incluidos
los enlaces a información importante de la Asociación Americana del Corazón,
consulta help.fitbit.com.
Monitorización de un objetivo diario de actividad
Alta HR monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu elección.
Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de celebración.
Selección de un objetivo
Tu objetivo está establecido de forma predeterminada en 10 000 pasos al día. Puedes
cambiar el objetivo de la distancia recorrida, las calorías quemadas o los minutos de
actividad, y seleccionar el valor correspondiente que prefieras. Por ejemplo, es posible que
quieras seguir midiendo tu objetivo de pasos, pero cambiar la meta de 10 000 a 20 000.
Comprobación del progreso de un objetivo
Una barra de progreso hacia el objetivo te ayuda a mantener la motivación. Los puntos
de la barra que se muestran a continuación indican que te queda menos de la mitad
para alcanzar tu objetivo.
Monitorización del ejercicio
La función SmartTrack detecta automáticamente ejercicios seleccionados y registra
los detalles en tu historial de ejercicios.
SmartTrack detecta el movimiento continuo durante al menos 15 minutos de forma
predeterminada. Puedes aumentar o disminuir la duración mínima o desactivar
SmartTrack para uno o más tipos de ejercicios.
Para obtener más información acerca de la personalización y el uso de SmartTrack,
consulta help.fitbit.com.
16
Tabla de contenido
