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7.8.2.2 Entrenamiento cardiovascular personalizado
El entrenamiento cardiovascular personalizado va dirigido a aquellos usuarios que tenga un
nivel físico 6 o superior, con conocimientos sobre el entrenamiento deportivo y que quieran
diseñarse sus propias sesiones.
Los usuarios que tengan nivel 5 o inferior podrán habilitar esta opción desde configuración.
(Imagen 95 P. Configuración).
En la pantalla Selector de entrenamiento por Cardiovascular (Imagen 24 P. Selección
Entrenamiento Cardiovascular) selecciona el botón personalizado
sobre el nombre del entrenamiento que desea realizar ( apartado C Imagen 24 P. Selección
Entrenamiento Cardiovascular).
En esta misma pantalla deberá seleccionar la duración del entrenamiento que desea. (Imagen
24 P. Selección Entrenamiento Cardiovascular).
Reducida:
Todos los tramos planos, excepto el calentamiento y la vuelta a la calma se
reducen un 50% respecto a la duración de la versión normal. Si elige esta versión
el programa le obligará a repetir la misma sesión la próxima vez que entrene.
Dos sesiones reducidas equivalen a una normal
Normal:
La duración del entrenamiento será la determina a la hora de editar el
entrenamiento.
Intensiva:
El tiempo se duplica en todos los tramos planos excepto en el calentamiento y la
vuelta a la calma.
Una vez definido todos los parámetros pulse el botón
pantalla.
. A continuación pulse
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