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RESPONSABILIDAD MÉDICA:
La división de las zonas de entrenamiento para el entrenamiento orientado a la fuerza o a
la frecuencia cardíaca se basa en el rendimiento medio de una persona. Las zonas pueden
variar enormemente en función de la naturaleza del entrenamiento, el estado de salud (p. e.,
si está tomando alguna medicación) y su capacidad física. Se recomienda trabajar siempre
con parámetros de entrenamientos sensibles en el entrenamiento personal bajo supervisión
médica y planificar el entrenamiento personal basándose en estos datos.
•
No realice ejercicio más allá de sus posibilidades.
•
Si no se siente bien físicamente o se marea, deje de entrenar y consulte a un médico.
•
Las zonas en color solo sirven para guiarle.
•
Si el usuario necesita medicación que pueda afectar a su capacidad de rendimiento
y/o su sistema cardiovascular, es imprescindible que consulte a un médico para
adaptar los ajustes a su estado de salud personal.
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