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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PARA
QUEMAR CALORÍAS O UN ENTRENAMIENTO EN
SENDEROS TODOTERRENO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea el paso 1 en el página 16.
2. Seleccione el menú de inicio.
Vea el paso 2 en el página 16.
3. Seleccione un entrenamiento para quemar ca-
lorías o un entrenamiento en senderos
todoterreno.
Para seleccionar un entrenamiento para que-
mar calorías o un entrenamiento en senderos
todoterreno, pulse el botón Entrenamientos
[WORKOUTS] en la pantalla. Luego pulse el
botón Quemar Calorías [CALORIE BURN] o el
botón Senderos Todoterreno [ALL-TERRAIN
TRAILS]. También puede oprimir los botones
Entrenamientos para Quemar Calorías [CALORIE
BURN WORKOUTS] o Senderos Todoterreno
[ALL-TERRAIN TRAILS] en la consola.
Para seleccionar un entrenamiento para que-
mar calorías, seleccione el nivel de dificultad
deseado. Luego seleccione el entrenamiento
deseado. La pantalla mostrará el número aproxi-
mado de calorías que quemará durante el entrena-
miento. La pantalla también mostrará la duración
y la distancia de su entrenamiento. Además, la
pantalla mostrará el número de pies verticales que
subirá, así como un perfil de la configuración de
inclinación del entrenamiento.
Para seleccionar un entrenamiento en sendero
todoterreno, seleccione el nivel de dificultad
deseado. Luego seleccione el entrenamiento de-
seado. La pantalla mostrará la duración del entre-
namiento, y el número aproximado de calorías que
quemará durante el entrenamiento. La pantalla
mostrará también la distancia de su entrenamiento
y el número de pies verticales que subirá. Además,
la pantalla mostrará un mapa topográfico del sen-
dero. Pulse el botón Perfil [PROFILE] en la parte
superior de la pantalla, cerca de la visualización
del tiempo, para ver un perfil de la configuración
de inclinación del entrenamiento. Para regresar al
mapa pulse el botón Sendero [TRAIL] en la parte
superior de la pantalla.
4. Comenzar el entrenamiento.
Pulse el botón Comenzar Entrenamiento [START
WORKOUT] para comenzar el entrenamiento.
Unos instantes tras pulsar el botón, la banda para
caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las
barandas y comience a caminar.
Cada programa de entrenamiento está dividido
en segmentos. Cada segmento viene programado
con una configuración de velocidad y una confi-
guración de inclinación. Nota: Para segmentos
consecutivos se podrá programar la misma confi-
guración de velocidad y/o de inclinación.
Durante el entrenamiento, la descripción del
programa mostrará su progreso. Pulse repetida-
mente el botón de incremento y disminución de
Visualización [DISPLAY] para visualizar el perfil.
La línea roja indicará el segmento actual del entre-
namiento. La altura del segmento actual indica la
configuración de inclinación del segmento actual.
Al final del primer segmento del entrenamiento, se
escuchará una serie de tonos. Si se programó una
configuración de velocidad y/o de inclinación dife-
rente para el segundo segmento, la configuración
de velocidad y/o de inclinación se iluminará de ma-
nera intermitente en la pantalla momentáneamente
para alertarle. La máquina para correr se ajustará
entonces automáticamente a las configuraciones
de velocidad e/o inclinación para el siguiente
segmento.
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