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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea el paso 1 en el página 16.
2. Seleccione el menú de inicio.
Vea el paso 2 en el página 16.
3. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fija-
ción de meta, pulse el botón Entrenamientos
[WORKOUTS] en la pantalla. Luego pulse el botón
de Selección de Meta [SET A GOAL]. También
puede pulsar el botón Fijar Entrenamientos de
Meta [SET A GOAL WORKOUTS] en la consola.
Para especificar una
meta de tiempo, de
distancia o de calorías,
pulse el botón Tiempo
[TIME], Distancia
[DISTANCE] o
Calorías [CALORIES].
Seguidamente pulse los botones de incremento
y disminución en la pantalla para seleccionar una
meta de tiempo, de distancia o de calorías y para
seleccionar la velocidad y la inclinación para el
entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y
la distancia del entrenamiento, y el número aproxi-
mado de calorías que quemará durante el
entrenamiento.
4. Comenzar el entrenamiento.
Pulse el botón Comenzar Entrenamiento [START
WORKOUT] para comenzar el entrenamiento.
Unos instantes tras pulsar el botón, la banda para
caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las
barandas y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 16 a
18).
El entrenamiento continuará hasta que alcance
la meta que ha fijado. La banda para caminar se
ralentizará hasta detenerse, y se mostrará un resu-
men del entrenamiento en la pantalla. Tras visua-
lizar el resumen del entrenamiento, pulse el botón
Terminado [DONE].
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su peso.
5. Seguimiento de su progreso.
Vea el paso 5 en las páginas 17 y 18. La pantalla
también puede mostrar su meta y una barra de es-
tado que muestra el avance hacia su meta.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 18.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 7 en el página 18.
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