Slendertone Ab S6 Manual De Instrucciones página 23

Étape 4 – Retirer les protecteurs apposés sur le côté noir des trois GelPads. Ne jetez pas ces
protecteurs puisque vous aurez besoin de les replacer sur les GelPads à la fin de chaque séance
d'entraînement.
: Vous ne devez utiliser que les GelPads
REMARQUE
Étape 5 – Positionner la ceinture autour de la taille.
Placez la ceinture autour de votre taille afin que les GelPads soient appuyés fermement contre la peau,
en positionnant le GelPad carré par-dessus votre nombril. Étirez les deux extrémités de la ceinture
autour de votre taille (Fig. a) jusqu'à ce que les GelPads ovales se retrouvent entre l'os iliaque du
bassin et les côtes de chaque côté de votre corps (Fig. b). Attachez la ceinture bien serrée autour de la
taille, mais sans causer d'inconfort. Les GelPads sont faits à base d'eau, donc il se peut que vous
ressentiez une sensation froide lorsque vous les collez sur votre peau.
(Fig. a) (Fig. a)
Vous êtes maintenant prêt(e) à utiliser votre ceinture
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avec votre ceinture
SLENDERTONE SLENDERTONE ABS
(Fig. b)
6.
SLENDERTONE ABS
votre première séance d'entraînement
La tonification des muscles peut causer une sensation inhabituelle, mais agréable. Elle peut chatouiller
un peu au début. Nous vous recommandons d'utiliser ce produit en position assise jusqu'à ce que
vous vous habituiez à la sensation qu'il procure. Cette sensation devient une douce contraction des
muscles au fur et à mesure que l'intensité augmente. Pour commencer, suivez ces quelques étapes
très simples :
Étape 1 : Appuyez sur la touche « on/off » ( Appuyez sur la touche « on/off » (
pendant deux secondes pour allumer la console (Fig. a).
Étape 2 : Sélectionnez le programme que vous souhaitez suivre en appuyant
sur la touche de sélection de programme (P – Fig. b). Ensuite, pour démarrer
le programme, appuyez sur les touches de réglage de l'intensité (
jusqu'à ce que vous sentiez la contraction des muscles. Choisissez toujours
une intensité avec laquelle vous ressentez une forte contraction des muscles,
mais confortable. Ce niveau d'intensité varie toujours d'une personne à l'autre.
Vous devriez essayer d'atteindre un niveau d'intensité de 15 ou plus durant
votre première séance. Le niveau d'intensité est indiqué sur l'écran de la console.
6.
Étape 3 : Continuez d'augmenter l'intensité durant toute la séance, si possible.
Vous sentirez une plus forte contraction des muscles au fur et à mesure que
vous augmentez l'intensité de l'exercice. Rappelez-vous que plus vous faites
travailler vos muscles, meilleurs seront les résultats que vous constaterez,
mais réduisez toujours l'intensité si vous ressentez la moindre gêne. Les
niveaux d'intensité de votre console vont de 0 à 99.
'
INTERRUPTION D UNE SÉANCE
Si vous souhaitez interrompre une séance avant qu'elle se termine, vous n'avez qu'à appuyer
brièvement sur la touche « on/off ». L'écran indiquera que la console est en mode « pause » ( ment sur la touche « on/off ». L'écran indiquera que la console est en mode « pause » (
Pour reprendre la séance, appuyez brièvement sur la touche « on/off » une nouvelle fois. L'écran
retournera alors à son mode de fonctionnement normal.
Étape 4 :
SÉANCE TERMINÉE
À la fin de votre séance d'entraînement, votre appareil
Cependant, pour éteindre la console en tout moment durant une séance, appuyez sur la touche
« on/off » et maintenez-la appuyée pendant deux secondes. Vous devriez voir l'écran s'éteindre.
Étape 5 : Retirez la ceinture et placez-la sur une surface plate. Remettez-les protecteurs sur les
GelPads. Rangez votre ceinture
d'entraînement.
: Ne débranchez pas la console de la ceinture sans d'abord éteindre la console puisque cela
REMARQUE
pourrait causer une erreur sur votre écran.
Félicitations, vous avez complété votre première séance d'entraînement !
: Nous vous conseillons de réaliser au moins cinq séances d'entraînement par semaine afin
REMARQUE
d'obtenir les meilleurs résultats. Vous devez cependant réaliser seulement une séance par jour sur
une seule partie du corps.
) et maintenez-la appuyée ) et maintenez-la appuyée
- Fig. c)
6 s'arrêtera automatiquement.
SLENDERTONE ABS
6 dans la pochette jusqu'à votre prochaine séance
SLENDERTONE ABS
Fig. a
Fig. b
Fig. c
). ).
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