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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO MOVER Y NIVELAR EL ENTRENADOR ELIP-
TICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se
requiere que sea movido por dos personas. Con la
ayuda de otra persona, levante el mango en la parte
trasera del entrenador elíptico hasta que el entrenador
elíptico ruede sobre sus ruedas delanteras. Con
mucho cuidado mueva el entrenador elíptico hacia la
locación deseada y bájelo.
Levante
Aquí
Patas de
Nivelación
PRECAUCIÓN: Para disminuir el riesgo de lesio-
nes, doble sus piernas y mantenga su espalda
recta. A medida que levante al entrenador elíptico,
asegúrese de levantarlo con sus piernas en lugar
de su espalda. No intente mover al entrenador elíp-
tico sobre superficies desiguales.
Si el entrenador elíptico se mece un poco en su piso
durante el uso, dé vuelta a una o ambas de las patas
de nivelación debajo del estabilizador trasero hasta
que se elimine la moción mecedora.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELIPTICO
Para montar el entrenador elíptico, firmemente sostenga
Rueda
las barandas y cuidadosamente párese en el pedal que
esté en la posición más baja. En seguida, párese en el
otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empie-
cen a moverse con un movimiento continuo.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales paren por completo. El entrenador elíptico
no tiene una rueda libre; los pedales continuarán
hasta que el volante se detenga. Cuando los pedales
estén estacionarios, bájese del pedal más alto primero.
Después, remueva su pie del pedal más bajo.
Pata de
Nivelación
13
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