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CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que esté en la
posición más baja. A continuación, coloque el otro pie
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos
empiecen a moverse de manera continua.
Brazos
Barandas
Brazo
de la
Manivela
Nota: Los brazos de manivela pueden girar en
ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar
las manivelas en la dirección que muestra la fle-
cha; sin embargo, también se puede hacer rotar las
manivelas en la dirección opuesta.
Pedales
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre
el suelo durante su uso, gire una o las dos patas de
nivelación que se encuentran ubicadas debajo del
estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
Patas de
Nivelación
Si la armadura del entrenador elíptico se flexiona
durante el uso, gire la pata central de nivelación hasta
que el movimiento de flexión desaparezca.
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Pata de
Nivelación
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