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CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se
requieren dos personas para moverlo. Párese frente
al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y
coloque un pie contra una de las ruedas. Con la ayuda
de otra persona, levante el manubrio de la parte trasera
del entrenador elíptico hasta que éste ruede sobre las
ruedas. Con cuidado mueva el entrenador elíptico a la
ubicación deseada y luego bájelo hasta el piso.
Levante aquí
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea levemente sobre
el piso durante su uso, gire una o ambas patas de
nivelación ubicadas debajo de la parte trasera de la
armadura hasta que el movimiento de vaivén sea
eliminado.
Patas de Nivelación
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse a la máquina elíptica, agarre los brazos
o las barandas y párese sobre el pedal que esté en
la posición más baja. Luego párese en el otro pedal.
Presione los pedales hasta que éstos empiecen
a moverse continuamente. Nota: Los brazos de
manivela pueden girar en ambas direcciones. Se
recomienda que haga rotar los brazos de mani-
velas en la dirección que muestra la flecha; sin
embargo, también puede girarlos en la dirección
opuesta para darle variedad.
Montante
Vertical
Coloque
el pie
aquí
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales,
primero bájese del pedal que esté más alto. Luego,
bájese del pedal que esté más bajo.
Pata de
Nivelación
14
Brazo
Baranda
Pedal
Brazo
de la
Manivela
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