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ANTES DE TOMAR UNA MEDICIÓN
A fin de garantizar una lectura confiable, siga estas recomendaciones:
1. Evite alcohol, el comer, el beber, el fumar, el ejercitar, y el bañarse
para 30 minutos antes de tomar una medición. Descanse durante al
menos 15 minutos antes de tomar la medición.
2. El estrés eleva la presión sanguínea. Evite tomar mediciones durante
aquellos momentos en los que se sienta estresado.
3. Las mediciones se deben llevar a cabo en un lugar tranquilo.
4. Retire la ropa ajustadas de su brazo izquierdo.
5. Siéntese en una silla con los pies apoyados en el piso. Coloque su
brazo izquierdo sobre una mesa de modo que el brazalete quede al
mismo nivel que su corazón.
6. Quédese quieto y no hable durante la medición.
7. Lleve un registro de su presión arterial y de las lecturas del pulso
para que las vea su médico. Una sola medición no brinda una
indicación precisa de su verdadera presión arterial. Es necesario
tomarse la presión y registrar varias lecturas durante un período de
tiempo. Intente medir su presión arterial todos los días a la misma
hora para obtener medidas coherentes.
8. Espere 2-3 minutos entre cada medición. El tiempo de espera permite
que las arterias vuelvan a la condición en que estaban antes de tomar
la medición de la presión arterial. Es posible que sea necesario
aumentar el tiempo de espera según sus características fisiológicas
individuales.
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