AJUSTE LOS ZANCOS PARA MOVIMIENTO LATERAL
AJUSTE LOS ZANCOS PARA MOVIMIENTO HACIA DELANTE Y HACIA DETRAS
SI EL AJUSTE REQUERIDO ES
INCOMODO, ENTONCES CAMBIE
DE POSICION LOS SOPORTES
DE LOS TACONES
CAMINAR
PRIMERO, PRACTIQUE LA ACCION DE FLEXION DE RODILLAS.
AHORA, CAMINE HACIA DELANTE, NORMALMENTE Y ASEGURANDOSE QUE EL TACON DEL ZANCO APOYA
EN EL SUELO PRIMERO. NUNCA ARRASTRE LOS PIES.
PRACTIQUE HASTA QUE SE SIENTA SEGURO Y RELAJADO.
COMPRUEBE SI FUERA NECESARIO HAGA LOS AJUSTES PARA SENTIRSE TOTALMENTE COMODO.
AL AUMENTARSE LA COMPRESION DE LOS MUELLES SE ENDURECERA LA ACCION DE LOS ZANCOS.
SI FUERA NECESARIO AJUSTE AMBOS MUELLES DE ARRIBA O DE ABAJO.
NUNCA SE DEBE AUMENTAR DEMASIADO LA COMPRESION DE LOS MUELLES.
NO
NO
PRIMERA VEZ. CON UN COMPAÑERO A SU LADO . . .
SI
SI
NUNCA
NUNCA
