Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Zodra u een programma gekozen hebt,
druk op MODE, waarna de eerste stap
van het programma dat u aan het
ontwerpen bent getoond wordt op het
TIME/DISTANCE
Tevens
zal
venster gaan knipperen.
Maak gebruik van de INCLINE▲▼
toetsen
om
het
selecteren dat u voor de eerste fase wilt
(tussen
0
en
SPEED▲▼ toetsen om de snelheid te
selecteren die u voor de eerste fase wilt
(tussen 1 en 20km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
tweede
fase
dezelfde procedure uit als in (S_01), de
snelheidsen
hellingsinstellingen
deze fase variërend, enzovoort tot fase
20
teneinde
kersprogrammagrafiek te voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet
voor
programmeren (tussen 10 - 99minuten).
Als de geprogrammeerde oefeningstijd
20 minuten is, duurt elke fase 1 minuut.
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
HARTSLAGFREQUENTIE
(HP_1).-
Dit programma (HP_1) dient om de
oefening met een door u gekozen
constante hartslag uit te voeren. . Het
programma
werkt
gebruik
van
telemeetband.
Wanneer het apparaat zich in de READY
stand bevindt, drukt u op de toets
PROGRAM te drukken krijgt u toegang
tot de selectie van het programma
(HP_1,
PULSE
aangegeven door het knipperen van het
venster,
(S_01).
het
SPEED/INCLINE
hellingsniveau
12).
Druk
op
begint
(S_02).
de
de
oefening
alleen
bij
een
hartslag
CONTROL),
venster
programma HP_1. Wanneer u het
programma heeft gekozen drukt u op
MODE om te confirmeren.
Vervolgens gaat het venster (TIME)
knipperen. Door op de toetsen (+ -, of
▲▼), introduceert u uw leeftijd tussen de
(13 y 80 jaar) .
te
Nadat u uw leeftijd heeft ingevoerd drukt
u op MODE en het venster TIME geeft
de
een hartslagwaarde, volgens een tabel
(zie de grafieken op de laatste pagina's
voor de programma's (HP_1 voor leeftijd
en hartslagfrequentie) Wanneer u het
aantal
Voer
introduceert u de waarde door middel
van de toetsen (+ -, of ▲▼), en verhoogt
voor
of
hartslagen waarmee u de oefening wilt
gebrui-
uitvoeren.
Wanneer u bijvoorbeeld 100 P.P.M.
(hartslagen
geprogrammeerd, zal het apparaat de
snelheid verminderen wanneer u boven
deze waarde uitkomt. Wanneer u echter
deze geprogrammeerde P.P.M waarde
niet bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen,
geprogrammeerde waarde wordt bereikt.
Door op de toets MODE te drukken gaat
het venster TIME knipperen. De tijdsduur
van het gekozen programma kunt u
instellen stellen door middel van de
toetsen (+- of ▲▼) (tussen 10 en 99
minuten). De vooraf ingestelde tijdsduur
van de monitor bedraagt 30 minuten.
Druk op de toets START en het apparaat
het
schakelt, na 3 seconden, in, aftellend
weergegeven
beeldscherm
Profielen (A).
35
overeenkomend
hartslagen
verlaagt
het
per
tot
op
van
met
het
wilt
veranderen,
aantal
gewenste
minuut)
heeft
dat
de
het
centrale
de
Programma
