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4. Cambie la inclinación del entrenador de incli-
nación como se desea.
Para cambiar el nivel de inclinación del entrenador
de inclinación, oprima el botón para aumentar y
disminuir la Inclinación o los botones de Inclinación
Rápida [1 STEP INCLINE] numerados del 0 al 40.
Cada vez que oprime uno de los botones, el nivel
de inclinación cambiará gradualmente hasta alcan-
zar el nivel deseado. Nota: A medida que la incli-
nación aumenta, la velocidad máxima del entre-
nador de inclinación disminuirá. Cuando el
nivel de inclinación sea de 0% a 15%, la veloci-
dad máxima será de 16 Km/H; cuando el nivel
de inclinación sea de 15,5% a 25%, la velocidad
máxima será de 12,8 Km/H; cuando el nivel de
inclinación sea de 25,5% a 35%, la velocidad
máxima será de 8 Km/H; y cuando el nivel de
inclinación sea de 35,5% a 40%, la velocidad
máxima será de 4,8 Km/H.
5. Siga su progreso a través de la pantalla.
Cuando se seleccione la función manual, la con-
sola ofrece cuatro funciones de pantalla. La fun-
ción de pantalla que seleccione determinará qué
tipo de información del entrenamiento se mostrará.
Oprima el botón de Función Pantalla [DISPLAY
MODE] repetidamente para seleccionar la función
de pantalla deseada.
Mientras que camine o corra en el entrenador de
inclinación, la pantalla mostrará la siguiente infor-
mación del ejercicio:
•
El tiempo [TIME] transcurrido.
•
La distancia [DISTANCE] que ha caminado o
corrido.
•
El número de metros [METERS] verticales que
ha subido.
•
El número aproximado de calorías [CALO-
RIES] quemadas por hora.
•
La velocidad [SPEED] de la banda para cami-
nar.
•
El nivel de inclinación [INCLINE] del entre-
nador de inclinación.
•
El número aproximado de calorías que ha
quemado.
•
Su ritmo cardiaco. Nota: Su ritmo cardíaco se
puede visualizar solamente cuando utiliza el
mango del sensor de pulso (vea el paso 6).
No importa qué función de pantalla se seleccione,
el ajuste de velocidad o inclinación aparecerá en la
pantalla por algunos segundos cada vez que se
cambie el ajuste.
Si lo desea, ajuste el volumen de su reproductor
personal de audio con los botones de aumento y
disminución de Volumen [VOL] de la consola.
Para reiniciar la consola, oprima el botón de Parar
[STOP], extraiga la llave y luego vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el sensor de
pulso del
mango, retire
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos
metálicos, de
ser necesario.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre la
plataforma para caminar y sostenga los contactos
metálicos por aproximadamente unos diez segun-
dos—evite mover las manos. Cuando se detecta
el pulso, su ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, mantenga sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y
bajas. Oprima el botón Ventilador [FAN] de man-
era repetida para seleccionar una velocidad en
particular o para apagar el ventilador. Nota: Si el
ventilador está encendido cuando la banda para
caminar está parada, el ventilador se apagará au-
tomáticamente después de algunos minutos.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Párese sobre la plataforma para caminar y oprima
el botón de Parar [STOP]. A continuación, extraiga
la llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro. Si la consola está en función de informa-
ción (vea la FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la
página 19), la inclinación se elevará automática-
mente al nivel máximo.
Cuando termine de utilizar el entrenador de incli-
nación, coloque el interruptor de reiniciar/apagar a
la posición apagar [OFF] y desconecte el cable de
alimentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos del entrenador de in-
clinación pueden desgastarse antes de tiempo.
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