Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
4. Область применения
Подушка предназначена для пассивных и активных тренировок в области
мышц тазового дна, живота и спины. При этом стабилизируется позвоночник
и тазовое дно, одновременно с этим тренируется координация и равновесие.
5. Эксплуатация
Принцип действия подушки основан на «активном сидении». Подушка
наполнена воздухом и создает небольшую неустойчивость таза при
сидении. Мышцы тазового дна компенсируют эту неустойчивость и поэтому
постоянно напрягаются и стимулируются во время сидения. Постоянное
движение тренирует мышцы тазового дна.
Подушка для тренировки мышц тазового дна ELANEE — это прекрасное
дополнение к упражнениям для укрепления мышц тазового дна или
тренировкам со вспомогательными тренажерами для тазового дна
(например, вспомогательный тренажер для тазового дна ELANEE фаза I
активная или фаза II).
6. Применение
1. Убедитесь, что подушка находится в исправном
состоянии.
2. Если в подушке слишком мало воздуха, просто
накачайте ее с помощью прилагающегося
ручного насоса. Для этого прикрутите иглу
к насосу, а затем вставьте ее в клапан,
расположенный на подушке. Следите за тем,
чтобы не повредить подушку иглой! Затем накачивайте подушку насосом
до тех пор, пока не будет достигнут желаемый объем.
Чтобы удалить воздух из подушки, просто вставьте иглу без насоса
в клапан и слегка надавливайте на подушку, пока не будет достигнут
необходимый объем воздуха.
3. Положите подушку на твердую и ровную поверхность так, чтобы
пупырчатая сторона была направлена вверх. Для этого лучше всего
подходят жесткие поверхности.
4. Сядьте на подушку.
21
