BH FITNESS SF3050L Manual página 52

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sportkoncept
MODO PROGRAMAS.-
O monitor possui: 1 programa de perfil MANUAL; 8 PROGRAMAS com perfis previamente programados;
um perfil programável pelo usuário (USER); programas TESTE masculino e TESTE feminino; programa de
ritmo cardí aco constante (H. R. C) e programas de watts constantes (mod. H800 / H895) / programa de
controlo de distância (mod. G930).
Ver gráficos dos programas previamente programados nas páginas finais deste manual.
P1 – P8 PROGRAMAS DE GRÁFICOS.-
Estando o monitor aceso, o display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2, mostrar-lhe-á o perfil e a letra "M"
de anual. Para poder ver os diferentes perfis previamente programados utilizam-se as teclas LEVEL e
LEVEL▼. Depois de ter seleccionado um perfil em concreto, aperte a tecla ENTER.
O display de matriz de LEDs superior (A) pedir-lhe-á a idade entre (10 e 99 anos); seleccione a sua idade
com as teclas numéricas (F) Fig.3; aperte ENTER. A seguir, pedir-lhe-á o peso entre (30 e 199 Kg).
seleccione o seu peso com as teclas numé ricas (F) Fig.3; aperte ENTER. A seguir, pedir-lhe-á o tempo de
duraç ã o do exercí cio entre (10 e 60 minutos); seleccione o tempo com as teclas numé ricas (F) Fig.3; aperte
ENTER e começ ará o seu exercí cio.
Dentro de cada perfil previamente programado o usuário possui quatro ní veis de dificuldade diferentes ( L1
– L4 ); para seleccionar qualquer um deles só terá que utilizar as teclas LEVEL e LEVEL▼ durante a
realizaç ão do exercí cio.
Depois de ter terminado o programa no qual esteve a realizar o exercí cio, o monitor ter-lhe-á calculado a
mé dia dos valores nos quais realizou o exercí cio e estes aparecerã o no ecrã alfanumé rico inferior (B) Fig.2.
Apertando a tecla STOP interromper-se-á o programa e o display do ecrã alfanumérico inferior (B) Fig.2,
informar-lhe-á da média dos valores TEMPO DE EXERCÍ CIO; DISTÂNCIA PERCORRIDA; VELOCIDADE
MÉDIA; CALORIAS CONSUMIDAS, que foram realizados durante o exercí cio, mostrando-os duas vezes
cada cinco segundos.
Se durante o tempo em que transcorre a informaç ão dos valores médios, não se toca nenhuma tecla, não
se faz exercí cio e aperta-se a tecla STOP, passar-se-á ao programa manual.
P9 PROGRAMA USUÁRIO ( USER ).-
Estando o monitor aceso, o display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2, mostrar-lhe-á o perfil e a letra "M"
do manual; para poder ver os diferentes perfis previamente programados utilizam-se as teclas LEVEL▲ e
LEVEL▼. Depois de ter seleccionado o programa 9 (USER), aperte a tecla ENTER.
No display de matriz de LEDs (A) Fig.2 pedir-lhe-á a idade entre (10 e 99 anos) seleccione a sua idade com
as teclas numé ricas (F) Fig.3, (se introduzir um valor fora dos dois algarismos, aparecer-lhe-á o valor mais
pró ximo). Aperte ENTER.
A seguir, pedir-lhe-á o peso entre (30 e 199 Kg.); seleccione o seu peso com as teclas numé ricas (F) Fig.3 e
aperte ENTER. A seguir, pedir-lhe-á o tempo de duraç ã o do exercí cio entre (10 e 60 minutos); seleccione o
tempo com as teclas numé ricas (F) e aperte ENTER; a seguir aperte a tecla RESET e poderá começ ar a
desenhar o perfil de resistência que deseja no display de matriz de LEDs (A).
O perfil a desenhar está subdividido em 21 passos; os três primeiros passos são de aquecimento e só
chegam ao valor limitado de quatro, para evitar possí veis lesões; o resto até 21 chegam ao máximo; para
seleccionar o primeiro passo, aperte a tecla RESET; as teclas LEVEL▲ e LEVEL▼; a seguir aperte a tecla
ENTER e assim sucessivamente até completar o gráfico do programa que deseja.Se enganou-se ao gravar
algum passo, aperte a tecla RESET e voltará ao passo anterior.
A seguir, aperte a tecla ENTER e comece o exercí cio com o perfil que desenhou.
Uma vez tendo terminado o programa que realizou o exercí cio, o monitor terá calculado a média dos valores
.
com que realizou o exercí cio e mostrar-los-á no ecrã alfanumérico inferior (B) Fig.2
Apertando a tecla STOP interromper-se-á o programa e o display do ecrã alfanumérico inferior (B) Fig.2,
informar-lhe-á da média dos valores TEMPO DE EXERCÍ CIO; DISTÂNCIA PERCORRIDA; VELOCIDADE
MÉDIA; CALORIAS CONSUMIDAS, que foram realizados durante o exercí cio, mostrando-os duas vezes
cada cinco segundos.
Se durante o tempo em que transcorre a informaç ão dos valores médios, não se toca nenhuma tecla, não
se faz nenhum exercí cio ou se aperta a tecla STOP, passar-se-á ao programa manual.
NOTA: Os trê s primeiros passos do programa sã o de aquecimento com uns ní veis de resistência baixos;
desta maneira evitaremos qualquer tipo de lesõ es.
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