Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Exemplos de exercícios
No 1. Exercício de cintura com
abdominais
No 3. Exercício de braço
No 5. Abdominal simple (Plegado
por perno de 8 * 55)
No 7. Abdominal
No 2. Exercício de pernas
No 4. Exercício abdominal e cintura
No 6. Exercício com halteres (8 * 55"
de dobra de parafuso)
No 8. Prancha
Bloqueado por
parafusode 8*105
Tabla de contenido
