Programa 2: La velocidad de la vibración cambia cada 5 segundos con
5,15,30,15,30,15Hz... 5Hz. El programa tiene una duración de 15 minutos
Programa 3: Primero el dispositivo acelera de 5, 15, 30Hz por vibración
Y combinados
Entonces solo oscilación, con 5, 15.30Hz
Y combinación
a intervalos de 5 segundos. El tiempo total es de 15 minutos.
Efecto – construcción muscular, quema de grasa, estiramiento,
La placa de vibración ejerce una influencia positiva en el cuerpo. El
entrenamiento de vibración tiene un alto consumo de calorías y una
construcción muscular efectiva. Debido a estas ventajas, el entrenamiento por
vibración se ha establecido en el campo del deporte y el fitness en Europa.
La función de una placa de vibración es muy simple y se explica rápidamente.
En la placa de vibración hay motores eléctricos, que son responsables de las
vibraciones en la placa. Estas vibraciones rápidas deben transmitirse al cuerpo
durante el ejercicio. Pero el cuerpo combate el temblor con los músculos.
Vibración 30,30,30,15,30,15,30,15,5Hz
Oscilación 30,30,30,15,30,15,30,15,5Hz
Vibración 5,15,30,15,30,15,30,15,5Hz
Vibración 30,30,30,15,30,15,30,15,5
fortalecimiento, relajación
Imperial Sports
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