Fitbit charge 3 Manual Del Usuario página 29

Personalización de atajos y de la configuración de ejercicios
Personaliza la configuración para cada tipo de ejercicio y cambia o reordena los accesos
directos a ejercicios en la aplicación de Fitbit. Por ejemplo, activa o desactiva el GPS
conectado y los avisos o añade un acceso directo a yoga en Charge 3.
Para personalizar la configuración de un ejercicio:
1. En la pestaña Hoy
de Charge 3
2. Toca un ejercicio para ajustar la configuración.
Para obtener más información, consulta
Comprobación del resumen de entrenamientos
Después de completar un entrenamiento, Charge 3 muestra un resumen de tus estadísticas.
Consulta la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver estadísticas adicionales y
un mapa de intensidad del entrenamiento si has utilizado el GPS.
Comprobación de la frecuencia cardíaca
Las zonas de frecuencia cardíaca te ayudan a centrarte en la intensidad de entrenamiento
que prefieras. Consulta tu zona actual y el progreso hacia tu frecuencia cardíaca máxima en
tu dispositivo junto a la lectura de tu frecuencia cardíaca. En la aplicación de Fitbit, puedes
ver el tiempo que has pasado en cada zona durante un día o ejercicio concretos. Según las
recomendaciones de la American Heart Association (Asociación Estadounidense de
Cardiología) hay tres zonas disponibles, pero si tienes un objetivo de frecuencia cardíaca
concreto, puedes crear una zona personalizada.
Zonas predeterminadas de frecuencia cardiaca
Las zonas predeterminadas de frecuencia cardiaca se calculan mediante la estimación de tu
frecuencia cardiaca máxima. Fitbit calcula tu frecuencia cardiaca máxima con la fórmula
común de 220 menos tu edad.
de la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil
Accesos directos a ejercicios.
el artículo de ayuda relacionado.
baldosa
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