Princípios De Estimativa Da Porcentagem De Gordura Corporal; O Que É Percentual De Gordura Corporal - Tanita UM-040 Manual De Instrucciones

PRINCÍPIOS DE ESTIMATIVA DA PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
A balança/monitor de gordura corporal Tanita permite medir em casa a porcentagem de gordura corporal com a mesma facilidade que
mede seu peso.
O que é percentual de gordura corporal?
O percentual de gordura corporal corresponde ao teor de gordura no seu organismo. Níveis excessivos de gordura corporal podem
apresentar relação direta com hipertensão, doenças cardíacas, diabetes, câncer e outras condições debilitantes.
Índices de gordura corporal para adultos
Mulheres 20–39
Idade 40–59
60–79
Homens 20–39
Idade 40–59
60–79
Reduzido
Com este equipamento, pessoas com idade entre 18 e 19 anos devem utilizar a escala de avaliação para as pessoas de 20 a 39 anos,
e pessoas acima de 80 anos ou mais devem utilizar a escala de avaliação para pessoas com idade entre 60 e 79 anos.
O método AIB
A balança/monitor Tanita utiliza a técnica AIB (Análise da Impedância
Bioelétrica), na qual um sinal elétrico de baixa intensidade percorre o
corpo. A gordura corporal, por ser menos hidratada, apresenta maior
resistência à passagem do sinal elétrico, enquanto que os músculos e
outros tecidos corporais, mais hidratados, apresentam menor resistência
ao sinal enviado. A dificuldade que o sinal elétrico encontra ao atravessar
uma substância denomina-se "impedância". Portanto, quanto maior a
resistência ou dificuldade em percorrer os diversos tecidos do corpo
humano, maior será a leitura de gordura corporal.
Flutuações da porcentagem de gordura corporal em um dia
Os níveis de hidratação do corpo podem afetar as leituras de gordura corporal. Em geral, a gordura corporal se apresentará mais
elevada ao despertar pela manhã, uma vez que o corpo tende a estar desidratado após uma longa noite de sono. Para obtenção de
uma leitura mais precisa, recomenda-se realizar medições sempre à mesma hora todos os dias, sob as mesmas
condições. Além disto, podem ocorrer variações nas leituras de gordura corporal em função das alterações do nível de hidratação
corporal, afetadas pela alimentação, ingestão de líquidos, ciclo
menstrual, enfermidades, práticas intensas de atividades físicas, e até mesmo o banho. As leituras diárias de gordura corporal são
individuais, portanto dependem do estilo de vida e nível de atividade de cada um.
58
Reduzido Saudável
Saudável Sobrepeso
1,2
Sobrepeso Obeso
Baseado na norma NIH/WHO BMI.
1
Conforme reportado por Gallagher
2
e outros, do Centro de Pesquisa da
Obesidade de Nova York (Obesity
Research Center). Para determinar a
porcentagem de gordura apropriada para
seu corpo, consulte seu médico.
Obeso
O "foot pad", com desenho
patenteado pela Tanita, emite
um inofensivo sinal elétrico que
percorre o corpo humano para
determinar a sua composição.