Tabla de contenido
3. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para establecer el valor de objetivo para el entrenamiento.
Nota:
objetivo.
5. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios.
El usuario puede establecer una zona de frecuencia cardiaca en lugar de un valor seleccionando el programa de control de
deseada.
2. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para establecer el valor de ritmo cardíaco y pulse OK. La consola
muestra la zona de frecuencia cardiaca (en porcentaje) a la izquierda, y el rango de frecuencia cardiaca del usuario a la
derecha de la pantalla.
3. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios.
1. Siéntese en la máquina.
3. Pulse el botón Programs (Programas).
Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para
5. La consola muestra el control de frecuencia cardíaca. Para seleccionar el control de frecuencia cardíaca, pulse OK.
Para continuar el programa personalizado, pulse el botón Izquierda ( ) y la consola volverá a mostrar el programa per
sonalizado. Pulse OK.
Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para ajustar los valores de resistencia. Pulse el botón OK para aceptar los valores mos
trados.
botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías) y
pulse OK.
8. utilice los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para ajustar el valor de la sesión de ejercicios.
9. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios. El valor de GOAL (Objetivo) comenzará un recuento hacia atrás a
medida que aumenta el valor del porcentaje completado.
La consola muestra un programa de ejercicios diferente que se puede comenzar desde una sesión de ejercicios activa.
1. Desde una sesión de ejercicios activa, pulse PROGRAMS (Programas).
2. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar el programa de ejercicios deseado y pulse OK.
3. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Pulse OK para detener la sesión de ejercicios activa e iniciar la nueva.
Derecha ( ) para pasar al siguiente intervalo y utilice los botones
y pulse OK.
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