Manövrering; Program; Quick Start ( Snabbstart ); Avsluta Träningen - Tunturi FitCross 150i Manual Del Usuario

Down
- Minska motståndet
- Vrid reglaget moturs för att minska värdet.
Mode/Enter
- Välj funktion genom att trycka på knappen MODE/ENTER.
Reset
- I inställningsläget trycker du på knappen RESET en gång för att
återställa aktuella funktionssiffror.
- Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i 2 sekunder för att
återställa alla funktionssiffror.
Start/ Stop
- Starta eller stoppa ( paus ) träning.
Body Fat
- Testa kroppsfett-% och BMI.
Recovery
- När panelen detekterar en pulssignal trycker du på knappen
RECOVERY för att gå till läget RECOVERY för att övervaka
hjärtfrekvensens återhämtningsförmåga
Manövrering
Ström på
- Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommer då att starta och visa
allt på isplayen i två sekunder.
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten
befinner sig i läget SLEEP.
- Börja trampa för att sätta på panelen om den befinner sig i
viloläget.
LCD-displayen visar alla segment (fig. F-01)
Ström av
Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 minuter kommer
monitorn att gå till läget SLEEP automatiskt.
Val av träning
Använd UP/DOWN för att välja:
- Manual ( fig. - F-02)
- Beginner ( fig. - F-03)
- Advande ( fig. - F-04)
- Sporty ( fig. - F-05)
- Cardio ( fig. - F-06)

Program

Quick start ( Snabbstart )

- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen utan
förinställningar.
- Använd reglaget UP/DOWN för att justera motståndsnivån under
träningen.
Avsluta träningen
- Tryck på START/STOP i träningsläget för att stoppa/pausa
träningen.
För att återuppta träningen, tryck på knappen START/STOP i
pausläget.
- Tryck och håll knappen RESET tryckt i över 2 sekunder för att
återställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)
Manual mode ( Manuellt läge )
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram, välj
läget MANUAL och tryck på knappen MODE/ENTER för att gå till
nästa inmatning av inställning för programmet i det manuella läget.
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att förinställa träningstiden
(fig. F-07) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta inställningen.
- Efter bekräftelsen kan även följande ställas in: Distance (fig. F-08),
Calories (fig. 09) och Pulse
( fig. - 10).
‼ OBS
• Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid
de första uppnådda målen.
• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte att
ses som en förinställd gräns.
- Tryck på knappen START/ STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/ DOWN för att justera motståndsnivån.
- Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig. F-11)
- Belastningsnivån visas i fönstret LOAD i några sekunder och går
sedan tillbaka till Watt-belastning igen.

Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram,
välja läget BEGINNER och tryck på lägesknappen för att mata in
nästa inställning i programmet BEGINNER.
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja program 1~4 (fig. -
12) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta.
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera motståndsnivån.
Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig. - 11)

Advance mode (Fig. P5 ~ P8)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram, välj
läget ADVANCE och tryck på lägesknappen för att mata in nästa
inställning för programmet i läget ADVANCE.
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja program 1~4
ADVANCE (fig. - 13) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta.
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera motståndsnivån.
Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL (fig. - 11)
7 9
Svenska