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4. Siga su progreso en las pantallas.
Tras seleccionar la fun-
ción manual, la matriz
mostrará una pista que
representa 400 m. A
medida que camina o
corre sobre la máquina
para correr, se mostrarán indicadores en secuencia
alrededor de la pista hasta que se muestre toda la
pista. Luego, la pista desaparecerá y los indicado-
res comenzarán a aparecer de nuevo en secuencia.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo
transcurrido y la
distancia que usted
caminó o recorrió
durante su entrenamiento. Nota: Cuando se
seleccione un entrenamiento, la pantalla mostrará
el tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mostrar
la velocidad de la
banda para caminar y
el número aproximado
de calorías que quemó
durante su entrenamiento. La pantalla también
mostrará su ritmo cardíaco al utilizar el monitor de
ritmo cardíaco de pulgar (vea el paso 5).
La pantalla superior
puede mostrar el
tiempo transcurrido, la
distancia que caminó
o corrió, el número
aproximado de calorías
quemadas o la velocidad de la banda para caminar.
Para seleccionar qué información se muestra en
las pantallas, pulse el botón Display (pantalla).
Para restablecer las pantallas, pulse repetidamente
el botón Stop (parar).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor de ritmo cardíaco de pulgar o un monitor
de ritmo cardíaco compatible. Para obtener más
información sobre la compra de un monitor
opcional de ritmo cardíaco para el pecho, vea la
página 17.
La consola es compatible con todos los monitores
de ritmo cardíaco que utilicen Bluetooth
Para conectar su monitor de ritmo cardíaco a la
consola, vea la página 16.
Nota: Si usa ambos monitores de ritmo car-
díaco al mismo tiempo, el monitor de ritmo car-
díaco Bluetooth Smart tendrá prioridad.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y apoye su pulgar en el mo-
nitor de ritmo cardíaco (vea el dibujo de la página
12). No presione demasiado fuerte, o de lo con-
trario la circulación de su pulgar se verá restrin-
gida y tal vez no se detecte su ritmo cardíaco.
Cuando se detecta su ritmo cardíaco, el símbolo de
corazón pequeño de la pantalla izquierda parpadea
y se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de ritmo cardíaco lo más precisa posi-
ble, deje su pulgar sobre el monitor de ritmo
cardíaco durante al menos 15 segundos.
Si el ritmo cardíaco mostrado parece demasiado
alto o demasiado bajo o si no se muestra su ritmo
cardíaco, levante el pulgar durante unos segun-
dos y apóyelo de nuevo en el monitor de ritmo
cardíaco. Recuerde que debe permanecer sin mo-
verse mientras se mide su ritmo cardíaco.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, pulse dos
veces el botón Stop (parar), retire la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Luego, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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Smart.
®
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