Tabla de contenido
viii
Ojos
Descanse la vista con frecuencia.
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Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto
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distante.
Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
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Pantalla
Mantenga limpia la pantalla.
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Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de
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modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la
pantalla.
Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr
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una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:
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Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a
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cualquier fuente de luz.
Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.
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Utilice un flexo.
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Cambie el ángulo de visión de la pantalla.
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Utilice un filtro para reducir los reflejos.
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Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón
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extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.
No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
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No mire a fuentes de luz con mucha claridad, tales como ventanas abiertas,
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durante largos períodos de tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el
ordenador de un modo relajante y productivo:
Realice pausas breves con frecuencia.
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Realice estiramientos.
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Respire aire fresco lo más a menudo posible.
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Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
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¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o
en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse con
frecuencia y realice estiramientos.
Nota: Para obtener más información, consulte "Avisos de
seguridad y normas" en la página 72 en AcerSystem User's Guide.
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