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Consideraciones ergonómicas
Lo más probable es que utilice el ordenador como unidad portátil en una amplia variedad de entornos. Siempre que sea
posible, debería tener en cuenta las siguientes consideraciones ergonómicas, tanto para los entornos estacionarios como
para los portátiles:
❑ Ubicación de su ordenador — Coloque el ordenador delante de usted (1). Mientras utiliza el teclado, el touchpad o el
ratón externo, mantenga los antebrazos en posición horizontal (2), con las muñecas en posición cómoda (3). Deje que
la parte superior de los brazos caiga de forma natural a los lados. Tómese algún descanso durante las sesiones de
trabajo con el ordenador. El empleo excesivo del ordenador puede hacer daño a la vista, músculos o tendones.
❑ Mobiliario y postura — Siéntese en una silla que cuente con un respaldo adecuado. Ajuste la altura de la silla de forma
que los pies reposen en el suelo. Un reposapiés puede resultarle más cómodo. Siéntese en una postura relajada, erguida
y evite agacharse hacia adelante o echarse demasiado hacia atrás.
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N
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Antes del uso
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