NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manual Del Usuario página 20

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 18. Nota: La consola puede requerir
unos instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la corriente, tras el arranque de
la consola se mostrará el menú principal. Si se
encuentra en un menú de entrenamiento o en el de
ajustes, toque la flecha orientada hacia atrás o la X
de la pantalla para regresar al menú principal.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución de
velocidad. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, el nivel de velocidad cambiará en pequeños
incrementos; si mantiene pulsado el botón, el nivel
de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad numera-
dos, la banda para caminar cambiará gradualmente
su velocidad hasta alcanzar el ajuste de velocidad
seleccionado.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque el centro de la pantalla. Para
reiniciar la banda para caminar, pulse el botón
Start (comenzar).
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
de inclinación o uno de los botones de inclinación
numerados. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, la inclinación cambiará gradualmente hasta
alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 24).
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
se mostrará una selección de información sobre el
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
También puede tocar el botón + de la pantalla para
visualizar estadísticas o tablas. Nota: Para regis-
trar información de ritmo cardíaco, debe utilizar
un monitor de ritmo cardíaco compatible (vea la
página 26).
Si lo desea, ajuste el
volumen pulsando los
botones de volumen de
la consola.
Para poner en pausa
el entrenamiento, toque la pantalla o pulse el
botón Stop (parar) de la consola. Para continuar el
entrenamiento, toque el icono de reproducción de
la pantalla o pulse el botón Start (comenzar).
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador pre-
senta varios ajustes
de velocidad. Pulse
repetidamente los
botones del ventilador
para seleccionar una
velocidad de ventilador o para activar o desactivar
el ventilador.
20
ETNT142