Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
يختلف ضغط الدم لديك وف ق ً ا لوضعية جلوسك وتوقيت القياس وغير ذلك من العوامل. وبشكل مثالي، ينبغي عليك
ضع ذراعك على طاولة أو سطح مشابه مع بسط
من المهم أن يكون الرباط على مستوى واحد
افتح يدك برفق على الطاولة بحيث تكون راحة
.يدك موجهة ألعلى وأصابعك مرتخية
.ال تحرّ ك جسمك وال تتحدث أثناء أخذ القياس
* استرخ ِ لتجنب وضع ضغط
.على الرباط
ربما تختلف قيمة ضغط الدم بنسبة 01 مم زئبق تقري ب ًا عند قياسه على الذراع األيمن بد ال ً من األيسر (أو العكس). قم
نصائح للحصول على قياسات دقيقة
.قياس ضغط الدم لديك بنفس وضعية الجلوس وفي نفس التوقيت من كل يوم
.ساعدك
.مع قلبك
.افتح يدك برفق بحيث تكون راحة يدك موجهة ألعلى وذراعك مستقي م ًا
.يمكنك استخدام ذراعك األيمن لقياس ضغط الدم لديك
.بقياس ضغط الدم لديك على نفس الذراع من كل يوم
- 17 - العربية
أخذ القياس أثناء الجلوس
القياس في وضعية االستلقاء
.استلق ِ مواج ه ًا السقف
.قم بإرخاء جسمك وذراعك وأصابعك
.ال تحرّ ك جسمك وال تتحدث أثناء القياس
n
n
n
Capítulos
Tabla de contenido
