Tabla de contenido
3. Ejercicio e información del producto
Rutinas
La consola Track Connect dispone de 15 rutinas preprogramadas diseñadas específicamente (las cintas de
correr T5 y Run CX tienen 17) y desarrolladas por Life Fitness.
Cada rutina tiene un objetivo distinto. Lea detenidamente la descripción de cada rutina para crear una rutina
centrada en sus objetivos específicos. Todas las descripciones de rutinas en las páginas siguientes tienen
etiquetas de subtítulos:
•
Rutina de principiantes: diseñada para usuarios que están empezando una rutina de entrenamiento. Estas
rutinas tienen ajustes limitados de intensidad gradual.
•
Rutina para usuarios con experiencia: diseñada para usuarios que buscan una rutina más exigente. Estos
usuarios deberían tener una capacidad física superior.
•
Rutina avanzada: diseñada para atletas que desean mejorar su condición cardiovascular y entrenarse para
acontecimientos especiales.
Las diferentes rutinas tienen distintos pasos de configuración. Esta sección proporciona detalles sobre los pasos.
La pantalla principal de la consola se conoce como la pantalla SELECCIONAR RUTINA. Cuando la pantalla
SELECCIONAR RUTINA aparece en la consola, use el botón Clásicas, el botón Entrenamiento de frecuencia
cardíaca, el botón Avanzado, el botón Objetivo, el botón Personalizado o el botón HIIT para desplazarse por
todas las opciones de rutinas. Seleccione una rutina pulsando el botón
A lo largo del proceso de configuración de la rutina, se pueden utilizar las flechas arriba/abajo para ajustar el
valor seleccionado y las flechas izquierda/derecha para desplazarse hacia adelante o hacia atrás por los
diferentes pasos. Para avanzar al paso siguiente, puede presionar la flecha derecha o el botón
de acceder al último paso, pulse
Inicio rápido
El Inicio rápido es la forma más rápida para comenzar a ejercitarse y omite los pasos necesarios cuando se
selecciona un programa de rutina específico. Inicie una rutina Inicio rápido pulsando
SELECCIONAR RUTINA. Comenzará una rutina de nivel constante después de pulsar
intensidad no cambia automáticamente. Debe cambiar los niveles de intensidad usando las flechas en el botón
de navegación.
Clásicas
Pulse el botón Clásicas para seleccionar las rutinas MANUAL, ALEATORIOo COLINA.
MANUAL
Rutina principiante
La rutina Manual es una rutina simple sin niveles de intensidad predefinidos. La rutina manual empieza a 0,8
km/h (0,5 mph) y una inclinación del 0%. Usted controla la configuración de nivel o velocidad/inclinación.
esta rutina está diseñada para aquellos usuarios que no tienen mucha experiencia en el funcionamiento del
producto y que desean tener el control de los ajustes de nivel y velocidad/inclinación.
Esta rutina puede iniciarse usando el botón de CLÁSICAS para desplazarse por el perfil de la rutina MANUAL y
pulsando el botón
ALEATORIO
Rutina para usuarios con experiencia
En esta rutina, la consola creará un terreno de distintas colinas y valles. Se pueden crear más de un millón de
patrones distintos. La rutina Aleatorio utiliza ajustes de inclinación para crear colinas y valles. Usted controla la
velocidad.
para iniciar la rutina.
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en la pantalla
. El nivel de
. Después
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