Tabla de contenido
REGISTRO DE EJERCICIOS
Haga copias de esta página y utilícelas para programar y anotar sus entrenamientos de fuerza y aeróbicos. La
programación y anotación de sus entrenamientos contribuirá a hacer de los ejercicios una parte regular y placen-
tera de su vida diaria.
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbic
Ejercicio
Fecha:
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbic
Ejercicio
Fecha:
Fuerza
Ejercicio
Fecha:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbic
Ejercicio
Fecha:
Kg Series Rep. Ejercicio
6.
7.
8.
9.
10.
Kg Series Rep. Ejercicio
6.
7.
8.
9.
10.
Kg Series Rep. Ejercicio
6.
7.
8.
9.
10.
9
Kg Series Rep.
Tiempo
Distancia
Velocidad
Kg Series Rep.
Tiempo
Distancia
Velocidad
Kg Series Rep.
Tiempo
Distancia
Velocidad
Tabla de contenido
