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Resumen de contenidos para habitat et jardin Perec
- Página 1 Perec 1332_103130...
- Página 4 Die meisten der aufgeführten Montageteile wurden separat verpackt, einige Hardwareelemente wurden jedoch in den identifizierten Baugruppenteilen vorinstalliert. Entfernen Sie in diesen Fällen einfach die Hardware und installieren Sie sie erneut, wenn eine Montage erforderlich ist. Bitte beachten Sie die einzelnen Montageschritte und notieren Sie sich die gesamte vorinstallierte Hardware. NOTA: La mayorí...
- Página 5 2019-2002...
- Página 30 EN FR DE ES IT ¡ IMPORTANTE! Guarde este manual para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden diferir ligeramente de las ilustraciones y está n sujetas a cambios sin previo aviso. AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE PRECAUCIONES ASEGÚRESE DE LEER TODO EL MANUAL ANTES DE MONTAR O USAR LA MÁQUINA. EN PARTICULAR, TENGA EN CUENTA LAS SIGUIENTES PRECAUCIONES DE SEGURIDAD: 1.
- Página 31 11. Los padres y encargados de los niñ os deben ser conscientes de su responsabilidad con respecto al equipo. El instinto de juego natural de los niñ os y su afició n a intentarlo pueden conducir a situaciones y usos distintos de los previstos del equipo de ejercicios.
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Página 32: Preparación
INSTRUCCIONES DE MONTAJE PREPARACIÓN: Antes del montaje, asegú rese de que haya suficiente espacio alrededor del equipo; saque los componentes de la caja y verifique que se hayan suministrado todos los componentes enumerados, y use las herramientas de montaje existentes; Es muy recomendable que el equipo sea montado por dos o má... - Página 33 PASO 2 1. Coloque el rodillo de espuma (23) en el tubo (8) para tal fin y luego fije la mé nsula (9) al dicho tubo (8) con los pernos Allen (21) y arandelas planas (22). 2. Instale el tubo (8) a los postes inferiores (2L/R) con los pernos hexagonales (13), arandelas planas (14), tuercas de nylon (15) y chapas de metal (20).
- Página 34 PASO 3 1. Inserte los postes superiores (3) en los postes inferiores (2L/R), respectivamente. Luego, fije la barra de respaldo (10) y los reposabrazos VKR (5L/R) a la unió n entre los postes superiores (3) e inferiores (2L/R) con los pernos hexagonales (13), arandelas planas (14) y tuercas de nylon (15).
- Página 35 PASO 4 1. Fije los cojines VKR (26) a los reposabrazos VKR (5L/R) con los pernos hexagonales (25) y arandelas planas (22). 2. Monte los soportes VKR (6) a los reposabrazos VKR (5L/R) y postes inferiores (2L/R) firmemente con los pernos hexagonales (13), arandelas planas (14) y tuercas de nylon (15).
- Página 36 PASO 5 1. Fije el cojí n de respaldo (27) a la barra de respaldo (10) con los pernos hexagonales (25) y arandelas planas (22). 2. Monte la barra de dominadas (11) a los postes superiores (3) firmemente con los pernos hexagonales (29), arandelas planas (22) y tuercas de nylon (30).
- Página 37 CALENTAMIENTO y ENFRIAMIENTO El programa de ejercicios completo y exitoso consiste en calentamiento, ejercicio aeró bico y enfriamiento, el cual debe realizarse al menos dos y preferiblemente tres veces por semana, con un dí a de descanso entre sí . Transcurridos varios meses, puede aumentar la frecuencia de ejercicios a cuatro o cinco veces por semana.
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