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5. Siga su progreso en las pantallas.
Tras seleccionar la
función manual, la matriz
muestra una pista que
representa 400 m (1/4
de milla). A medida que
camina o corre sobre la
máquina para correr, se mostrarán indicadores
en secuencia alrededor de la pista hasta que se
muestra toda la pista. A continuación, la pista desa
parece y los indicadores comienzan a aparecer de
nuevo en secuencia.
La pantalla inferior
izquierda puede mostrar
el tiempo transcurrido y la
distancia que ha cami
nado o corrido durante
su entrenamiento. Cada
vez que cambie la inclinación, la pantalla muestra
el ajuste de inclinación durante varios segundos.
Nota: Cuando se selecciona un entrenamiento, la
pantalla muestra el tiempo restante del entrena
miento en lugar del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mostrar
la velocidad de la banda
para caminar y el número
aproximado de calorías
que quemó durante su
entrenamiento. La pantalla también muestra su
ritmo cardíaco al utilizar el monitor de ritmo car
díaco del mango (vea el paso 6).
La pantalla superior
puede mostrar el tiempo
transcurrido, la distan
cia que caminó o corrió,
el número aproximado
de calorías quemadas
o la velocidad de la banda para caminar. Pulse
repetidamente el botón Priority Display (pantalla
prioritaria) hasta que la pantalla superior mues
tre la información que más le interese ver. Nota:
Mientras la información se muestra en la pantalla
superior, la misma información no se muestra en la
pantalla inferior izquierda o inferior derecha.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), extraiga la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco opcional
para el pecho al mismo tiempo, la consola no
mostrará su ritmo cardíaco de forma exacta.
Para adquirir el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 21. Nota: La consola es com
patible con los monitores de ritmo cardíaco que
utilicen BLUETOOTH
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi
nas de plástico
transparente
de los contac
tos metálicos.
Además, ase
gúrese de que
sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos sobre
los contactos metálicos. Evite mover las manos.
Cuando se detecte su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. El nivel de inclinación
debe ser cero al plegar la máquina para correr
hasta la posición de almacenamiento, ya que
de lo contrario podría dañar la máquina para
correr. A continuación, extraiga la llave de la con
sola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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