Tabla de contenido
Idiomas disponibles
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Guía para novato
4. Solución de problemas
Culpa
Bastidor desigual
Mango inestable
Ruido anormal de las
piezas giratorias
Rotación impotente
5. Manejo de la frecuencia cardíaca
Vea la figura C para encontrar su grupo de edad en las coordenadas transversales, y luego busque
su rango de frecuencia cardíaca objetivo hacia arriba.
Por ejemplo: A los 40 años, el 72% de la frecuencia
cardíaca máxima es de 133 latidos por minuto, el
87% es 161 latidos por minuto.
Los objetivos de frecuencia cardíaca deben
mantenerse en este rango óptimo.
1. La frecuencia cardíaca es demasiado baja. Por
favor, acelere el ejercicio o aumente la carga.
2. La frecuencia cardíaca es demasiado alta. Por
favor, reduzca el ejercicio o la carga.
3. La frecuencia cardíaca todavía está a una larga
distancia del tiempo de ejercicio establecido, y
cuando se siente estresado, debe reducir el tiempo
de ejercicio.
4. Si su frecuencia cardíaca no vuelve a la normali-
dad en 5-10 minutos pronto, si no es inesperada,
reduce la carga del ejercicio.
Nota: El manejo de la frecuencia cardíaca anterior
es sólo para referencia. ¡Consulte con el médico
para obtener datos y métodos específicos!
Razón
1.El suelo es irregular o hay escombros
2.La base inferior no se ajusta durante el
conjunto del marco
Rosca suelta
Desequilibrio de brechas
1.Aumento de la brecha magnetoresistiva
2.Spinner dañado
1.Retirar escombros
2.Afloje el perno de conexión del
bastidor, nivele la base y, a
continuación, apriete el perno
3.Ajuste del perno de apriete de la
almohadilla de pedal de ajuste de
la almohadilla inferior trasera
Apriete los pernos
Abra el ajuste del protector
1.Abra el ajuste del protector
2.Reemplazar
3.Abra el ajuste del protector
200
200
195
190
190
185
180
180
174
170
169
87% frecuencia
cardíaca máxima
160
165
144
161
150
140
136
140
133
72% línea de
frecuencia cardíaca
130
120
110
100
20
25
30
35
40
Solución
100% línea de
frecuencia cardíaca
175
170
165
160
157
Área de
entrenamiento
152
148
130
143
139
126
122
119
115
65 Edad
45
50
55
60
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