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AJUSTES DE SILLÍN
La confi guración adecuada de la bicicleta te brinda una conducción más cómoda y reduce el riesgo de lesiones.
La altura adecuada del asiento ayuda a garantizar la máxima efi ciencia y comodidad del ejercicio, al tiempo
que reduce el riesgo de lesiones. Ajuste la altura del asiento para que la articulación de la rodilla esté ligeramente
fl exionada cuando la pierna extendida esté en la parte inferior de la carrera del pedal. Una vez que se haya
alcanzado la altura adecuada, ajuste el asiento hacia adelante o hacia atrás de modo que cuando los pies estén en
las posiciones de las 3 en punto y las 9 en punto, la rodilla delantera esté directamente sobre el eje del pedal. Vuelva
a verifi car la altura del asiento nuevamente después de hacer el ajuste hacia adelante / atrás, ya que mover el asiento
hacia adelante y hacia atrás puede tener el mismo efecto que moverlo hacia arriba o hacia abajo.
ALTURA DEL ASIENTO
Desmontar la bicicleta. Gire el pasador emergente de altura del asiento en
sentido contrario a las agujas de reloj y tire del pasador para liberarlo de
su ubicación preestablecida actual. Levante o baje el asiento a la altura
deseada, luego suelte suavemente el pasador. Levante o baje el asiento
un poco, si es necesario, hasta que el pasador se enganche en un orifi cio
preestablecido. Gire el pasador en el sentido de las agujas del reloj para
asegurarlo. Asegúrese de apretar fi rmemente. (Figura 1)
POSICIÓN ANTERIOR POSTERIOR
Afl oje la manija de tensión hacia adelante y hacia atrás del asiento girándola
en sentido antihorario. Moverse el manillar hacia adelante o hacia atrás a
la posición deseada, luego apriete el mango de tensión girando en sentido
horario. Asegúrese de apretar la manija fi rmemente. (Figura 2)
AJUSTES DE MANILLAR
Coloque el manillar a la misma altura que su asiento, o más alto si siente alguna molestia en la espalda. La Johnny G Spirit
Bike permite ajustar la altura del manillar. Además, la bicicleta permite el ajuste hacia adelante y hacia atrás del manillar.
AJUSTAR LA ALTURA DEL MANILLAR
Afl oje la manija de tensión de altura del manillar girándola en sentido antihorario.
Levante o baje el manillar a la altura deseada, luego apriete el mango de
tensión girándolo en sentido horario. Asegúrese de apretar fi rmemente.
AJUSTAR EL MANILLAR HACIA ADELANTE ATRÁS
Afl oje el mango tensor hacia adelante y hacia atrás del manillar girándolo
en sentido antihorario. Mueva el manillar hacia adelante o hacia atrás a la
posición deseada, y luego apriete el mango de tensión girándolo en sentido
horario. Asegúrese de apretar la manija fi rmemente.
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FIGURA 1
FIGURA 2
FIGURA 3
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