Programas Y Funciones - Reebok ZR12 Manual Del Usuario

Programas y Funciones

ZR12 Cinta de Correr
U01-U03 Programas definidos por el usuario.
Dentro de estos programas, el usuario puede definer la velocidad e inclinación para un
entrenamiento personal.
1. Desde la pantalla en standby presiona el botón PROGRAM hasta que U01, U02 o U03 sea mostrado.
2. Presiona MODE para entrar en el primer segmento de programas.
3. Presiona SPEED +/-para ajustar la velocidad e INCLINE +/- para ajustar la inclinación para este
segmento y presiona MODE para continuar.
4. Repite encima para todos los 20 segmentos del programa.
5. Una vez que la información está registrada para todos los segmentos presione START para empezar.
Cuando se de entrada un programa será guardado dentro de los programas de usuario (U01, U02 o U03).
Body fat function
1. Pulse el botón Program hasta que llegue a la función Body Fat.
2. La ventana DISTANCE/PULSE mostrará los parámetros del programa, pulse + o – para cambiar esto y
pulse MODE para confirmar.
3. A-01 Mostrará el sexo. Pulse +/- para cambiar entre 01 (masculino) y 02 (femenino), pulse MODE para
confirmar.
4. B-02 Mostrará la edad. Pulse +/- para cambiar (fijado a 25 años), pulse MODE para confirmar.
5. C-03 Mostrará l altura. Pulse +/- para cambiar (fijado a 170cm) y pulse MODE para confirmar.
6. D-04 Mostrará el peso. Pulse +/- para cambiar (fijado a 70cm) y pulse MODE para confirmar.
7. Mostrará E-05. A esta altura la información del usuario está grabada, la ventana de la distancia mostrará
el índice de grasa. Ponga ambas manos en los sensores del pulso durante aproximadamente 8
segundos. Los resultados se mostrarán como se indica abajo:
19 o menor Por debajo del peso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 o mayor Obeso
Nota: Toda la información mostrada es una guia y no puede usarse como sistema medico.
40
HRC –Control del ritmo cardiac
(Opcional, solo applicable a cingtas con HRC banda cardiaca).
1. Presiona el botón de PROGRAM hasta que aparezca HRC1, HRC2 o HRC3.
2. Presiona el botón MODE para itroducir su información personal.
( HRC aparecerá en la ventana de SPEED).
3. La edad del usuario sera mostrada (edad prestablecida es 30): Presione INCLINE +o- para cambiarla y
presión MODE para confirmar.
4. La ventana del HEART RATE (Ritmo cardiaco) mostrará el objetivo del ritmo cardiaco recomendado,
para ajustarlo use las teclas +/-, pulse MODE para confirmar *La consola le recomendará el Objetivo del
Ritmo Cardiaco basado en la edad del usuario*
5.
Mostrará el tiempo, fijado a 30.00 minutos, pulse +/- para cambiar. El registro es 5.00-99.00 minutos.
6. Pulse START para empezar.
Programar datos para HRC1,HRC2 y HRC3:
HRC1 datos pre programados (220-EDAD)x60%, puede ser ajustado entre 50%-70%
HRC2 datos pre programados (220-EDAD)x75%, puede ser ajustado entre 70%-80%
HRC3 datos pre programados (220-EDAD)x75%, puede ser ajustado entre 80%-90%
*Para una medida precisa se recomienda que se use mejor el cinturón del pecho que los sensores del
pulso.
Cambiar de Millas a Km (Mph a Kph)
La velocidad y la distancia puede fijarse en Millas o Km.
Para cambiar de uno a otro:
1.
Quite la llave de seguridad.
2. Pulse y mantenga apretados los dos botones Program y MODE durante 2-3 segundos.
3. La consola mostrará 11 ó 18. 11 es MPH (millas) y 18 KPH (Km). Elija la opción que prefiera y encienda
la cinta.
41
reebokfitnessequipment.com