BH FITNESS G6425 Manual De Instrucciones página 25

de (TIME). Seleccione as pulsações
máximas que deseja para realizar o
exercício, compreendidas entre 80–
130 P.P.M. (Pulsações Por Minuto)
Aperte MODE
Seleccione tempo (5-99 min) o aperte
START.
Se por exemplo tiver programado 100
P.P.M (pulsações por minuto) no
momento que ultrapassar essa cifra, a
máquina irá diminuindo a velocidade.
Se, pelo contrário, não atingir as
P.P.M. programadas,
aumentará a velocidade, até atingir o
valor programado.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
BODY-FAT.-
O programa (P13 "F" BODY-FAT) foi
criado para calcular a percentagem
de gordura corporal do utilizador.
Carregue na tecla Programa de gordura
(P13 "F" BODY-FAT), carregue depois
na tecla MODE e, ao carregar nas
teclas (↨), seleccione o Sexo (Homem
01– Mulher 02), carregue em MODE
para confirmar, seleccione com as
teclas (↨) a sua Idade (AGE 10 – 99
años), carregue
confirmar, seleccione com as teclas (↨)
o seu Peso (WIGHT 20 – 120Kg),
carregue em MODE para confirmar,
seleccione com as teclas (↨) a Altura
(HEIGHT 100 - 200 cm) e carregue em
MODE para confirmar.
Coloque as mãos sobre os sensores
(R) de pulsação (hand-grip), como
mostra a Fig.4, e ao fim de uns
segundos aparecerá o resultado do
display do valor.
para confirmar.
a máquina
em MODE para
FAT. (Body fat).–
A função de gordura corporal tem
como objectivo ajudá-lo a avaliar o
valor da sua gordura corporal.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL
%(Body Fat)
SEXO / BAIXO BAIXO
GORDURA
%
HOMEM < 13%
MULHER <23%
TABELA DE REF.
TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:
Há 9 tipos de corpo, divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.
TIPO 1 (5%-9%) Homem muito desportista
TIPO 2 (10%-14%) Homem desportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%) Desportista
TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%) Elegante
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
No ecrã principal aparecerá o tipo de
perfi l para o seu tipo de corpo.
Se aparecer no display o símbolo «E-
3», isso quer dizer que ocorreu um
erro; posicione bem as mãos sobre os
sensores de pulsação (R) da Fig.4.
PARAGEM DE EMERGÊNCIA.-
Para dar
segurança possível, esta unidade
possui uma chave de segurança (g) e
um botão de STOP.
A chave de segurança (g) deverá
estar colocada no seu alojamento (E),
ver Fig.2. Caso contrário a máquina
não poderá funcionar.
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MÉDIO ALTO
/
MÉDIO
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
ao usuário a
>30%
>40%
maior