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CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA
Se debe usar el adaptador eléctrico incluido para
operar el entrenador de paso largo. Véase CÓMO
CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO en la
página 12. Cuando el adaptador eléctrico esté enchu-
fado, las pantallas se iluminarán y la consola estará
lista para usarla.
CÓMO APAGAR LA CONSOLA
Si los pedales no se mueven por varios segundos, se
escuchará un tono sonoro y la consola entrará en
pausa.
Si los pedales no se mueven por varios minutos y no
se presiona ningún botón, la consola se apagará y la
pantalla se reinicializará.
Una vez que haya terminado de ejercitar, desenchufe
el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos del entrenador de paso
largo pueden gastarse prematuramente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en
la consola para encenderla.
Véase arriba CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar la fun-
ción manual, pulse los
botones de incremento
y disminución que
están al lado del botón
Registrar [ENTER] y
seleccione Comenzar
[START]. Luego pulse el botón Registrar.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu para
regresar al menú principal.
3. Cambie la resistencia de los pedales como lo
desee.
A medida que pedalea, cambie la resistencia de
los pedales pulsando uno de los botones numera-
dos 1 Step Resistance [RESISTENCIA EN 1
PASO] o pulsando los botones de incremento o
disminución de resistencia en 1 paso.
Nota: Después de oprimir los botones, puede que
tome un tiempo hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso en la pantalla.
La consola ofrece varios modos de visualización.
La función de pantalla que usted seleccione deter-
minará que información de entrenamiento se
mostrará. Presione el botón de Pantalla [DIS-
PLAY] repetidamente para seleccionar la función
de pantalla deseada.
Las pantallas pueden mostrar la siguiente informa-
ción del entrenamiento:
Caloría [CALORIES]—Esta pantalla muestra el
número aproximado de calorías que usted ha que-
mado.
Distancia [DISTANCE]—Esta función de pantalla
mostrará la distancia que ha recorrido, en millas.
Perfil [PROFILE]—Cuando se selecciona un
entrenamiento, esta pantalla mostrará un perfil de
la configuración de resistencia para el entre-
namiento.
Pulso [PULSE]—Esta función de pantalla
mostrará su ritmo cardiaco cuando use el sensor
de pulso para pecho incluido (vea la página 11).
Resistencia [RESISTANCE]—Esta pantalla
mostrará el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia
el nivel de resistencia.
RPM—Esta función de pantalla mostrará el paso,
en pasos por minuto.
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