การนอนหลั บ - MyKronoz ZeCircle Manual De Instrucciones

4. กิ จ กรรม
ZeCircle ติ ด ตามจำ า นวนของก้ า วย่ า ง ระยะทางที ่ เ ดิ น และแคลอรี ่ ท ี ่ ถ ู ก เผาผลาญตลอดทั ้ ง วั น คุ ณ สามารถดู ก ิ จ กรรมประจำ า วั น ของคุ ณ
ตามเวลาจริ ง จากหน้ า จอ ZeCircle โดยการแตะที ่ ด ้ า นล่ า งของพื ้ น ที ่ ห น้ า จอ
ก้ า วย่ า ง
นอกจากนี ้ คุ ณ ยั ง สามารถตรวจสอบข้ อ มู ล กิ จ กรรมและประวั ต ิ ข องคุ ณ จากแท็ บ
คุ ณ สามารถตรวจสอบระดั บ ประสิ ท ธิ ภ าพของคุ ณ ตามเป้ า หมายในชี ว ิ ต ประจำ า วั น ของคุ ณ คลิ ก ที ่ แ ถบกิ จ กรรมใดๆ เพื ่ อ ที ่ จ ะได้ ร ั บ ราย
ละเอี ย ดของกราฟประสิ ท ธิ ภ าพการทำ า งานรายวั น รายสั ป ดาห์ แ ละรายเดื อ นของคุ ณ
i
ZeCircle แสดงข้ อ มู ล ในชี ว ิ ต ประจำ า วั น ตั ว ติ ด ตามกิ จ กรรมถู ก ตั ้ ง ค่ า ใหม่ ใ นเวลาเที ่ ย งคื น ในการอั ป โหลดข้ อ มู ล กิ จ กรรมล่ า สุ ด ของคุ ณ อย่ า ลื ม ที ่ จ ะ
แตะที ่ ไ อคอนซิ ง ค์ ท ี ่ ม ุ ม ขวาบนของ ZeCircle App
142 142
ระยะทาง แคลอรี ่
กิ จ กรรม ของ ZeCircle จากหน้ า จอกิ จ กรรมหลั ก
5. การนอนหลั บ
ZeCircle ติ ด ตามชั ่ ว โมงนอนหลั บ และคุ ณ ภาพของการนอนหลั บ ของคุ ณ (นอนหลั บ ตื ้ น นอนหลั บ ลึ ก จำ า นวนครั ้ ง ที ่ ต ื ่ น )
I เริ ่ ม ต้ น /ออกจากโหมดนอนหลั บ
ถ้ า จะเริ ่ ม ต้ น โหมดนอนหลั บ เปิ ด ZeCircle App แตะที ่ แ ถบนอนหลั บ สี ม ่ ว งที ่ อ ยู ่ ด ้ า นล่ า ง คลิ ก ที ่
เริ ่ ม ใช้ โ หมดนอนหลั บ ในตอนนี ้
ในการสิ ้ น สุ ด โหมดนอนหลั บ เปิ ด ZeCircle App แตะที ่ แ ถบนอนหลั บ สี ม ่ ว งที ่ อ ยู ่ ด ้ า นล่ า ง คลิ ก ที ่
I ตั ้ ง การนอนหลั บ ไว้ ล ่ ว งหน้ า
เปิ ด ZeCircle App > ไปที ่ การตั ้ ง ค่ า > การตั ้ ง ค่ า ขั ้ น สู ง
ขึ ้ น มาครั ้ ง ตามที ่ ค ุ ณ ต้ อ งการ ค่ า เริ ่ ม ต้ น คื อ ZeCircle จะติ ด ตามการนอนหลั บ ของคุ ณ จากเวลา 23.00 น. จนถึ ง เวลา 7.00 น.
i
ในการอ ั ป โหลดข ้ อ ม ู ล การนอนหล ั บ ล ่ า ส ุ ด ของค ุ ณ อย ่ า ล ื ม ท ี ่ จ ะแตะท ี ่ ไ อคอนซ ิ ง ค ์ ท ี ่ ม ุ ม ขวาบนของ ZeCircle App หากค ุ ณ ล ื ม ท ี ่ จ ะเป ิ ด ใช ้ ง านโหมดการนอนหล ั บ ค ุ ณ สามารถ
เพิ ่ ม บั น ทึ ก การนอนหลั บ ใน ZeCircle App เปิ ด ZeCircle App คลิ ก ที ่ เ พิ ่ ม บั น ทึ ก การนอนหลั บ > เพิ ่ ม การนอนหลั บ
เพิ ่ ม บั น ทึ ก การนอนหลั บ >
เพิ ่ ม บั น ทึ ก การนอนหลั บ > ตื ่ น
> คลิ ก ที ่ การนอนหลั บ ที ่ ต ั ้ ง ไว้ ล ่ ว งหน้ า เพื ่ อ ที ่ จ ะเข้ า สู ่ ห ้ อ งนอนและตื ่ น
143 143