Comprobación Del Resumen De Entrenamientos; Comprobación De La Frecuencia Cardiaca; Descripción - Fitbit Versa 3 Manual Del Usuario

Comprobación del resumen de entrenamientos
Después de completar un entrenamiento, Versa 3 muestra un resumen de tus estadísticas.
Consulta la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver estadísticas adicionales y un mapa de
intensidad del entrenamiento si has utilizado el GPS.
Comprobación de la frecuencia cardiaca
Versa 3 personaliza tus zonas de frecuencia cardiaca con tu reserva de frecuencia cardiaca, que es la
diferencia entre tu frecuencia cardiaca máxima y tu frecuencia cardiaca en reposo. Para ayudarte a
orientar la intensidad de entrenamiento que elijas, comprueba tu frecuencia cardiaca y tu zona de
frecuencia cardiaca en el smartwatch durante el ejercicio. Versa 3 te avisa cuando introduces una zona
de ritmo cardiaco.
Icono Zona
Bajo zona Por debajo del 40%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Zona de quema Entre el 40 y el 59%
de grasa de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Zona cardio Entre el 60 y el 84%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Cálculo
Por debajo de la zona de quema
de grasa, tu corazón late a un
ritmo más lento.
En la zona de quema de grasas,
es probable que estés en una
actividad moderada, como una
caminata rápida. La frecuencia
cardiaca y la respiración pueden
ser altos, pero aún puedes
mantener una conversación.
En la zona cardio, es probable
que estés en una actividad intensa,
como correr o bicicleta estática.
Descripción
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