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BATIDO PARA MANTENER EL BRILLO DE
LOS OJOS
Para mantener unos ojos sanos y con brillo,
nuestro cuerpo necesita un suministro abundante
de vitaminas B, así como de vitaminas C y E y de
betacaroteno. Beba este zumo regularmente, es
una forma refrescante y sabrosa de aportar
vitaminas.
•
3 zanahorias
•
2 manzanas verdes
•
½ brócoli
•
½ pimiento rojo
BATIDO DE FRESA Y MANZANA
•
250 g de fresas
•
3 manzanas verdes
• 1 pedazo pequeño de jengibre, pelado
•
Sírvalo con hielo.
BEBIDA ENERGÉTICA
Las frutas y verduras contienen azúcares naturales,
lo que las convierte en excelentes bebidas
energéticas.
•
2 zanahorias
•
3 albaricoques deshuesados
•
2 manzanas
•
50 ml de leche
•
5 g de germen de trigo
•
5 ml de miel
Licue las frutas y verduras. Añada la leche, el
germen de trigo y la miel.
BEBIDA MULTIVITAMINAS
Esta bebida contiene una alta cantidad de
vitaminas del grupo B, vitamina C y calcio.
• 1 chirivía
•
½ pimiento verde
• 1 brócoli
•
2 zanahorias
• 1 boniato
• 1 tallo de apio
Si desea que la bebida sea más dulce, añada más
zanahoria o chirivía
CÓCTEL SALADO
•
2 zanahorias
• 1 puñado de berro
•
3 tomates
• 1 manojo de cilantro u hojas de albahaca
• 1 tallo de apio
•
½ pimiento rojo
•
Unas gotas de Tabasco o salsa Worcestershire
RECETAS
(opcional)
BEBIDA DE VERANO
•
3 tomates
•
½ pepino
• 1 tallo de apio
•
⅛ de lima
ZANAHORIA Y PEREJIL
•
6 zanahorias
•
5 ramitas de perejil
REPOLLO, APIO Y ZANAHORIA
•
½ repollo
•
2 tallos de apio
•
3 zanahorias
TÓNICO VEGETAL
• 1 puñado de espinacas
•
4 ramitas de perejil
•
4-6 zanahorias
CÓCTEL DEL SOL
•
2 manzanas
• 100 g de fresas
CÓCTEL DE LA PASIÓN
•
50 g de fresas
•
¼ piña
• 1 racimo de uvas tintas
PIÑA Y POMELO
•
½ pomelo
•
¼ de piña
LIMONADA
•
4 manzanas
•
¼ de limón
•
Servir con hielo.
PIÑA, FRESA Y MANZANA
• 1 manzana
•
¼ de piña
• 100 g de fresas
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