Tabla de contenido
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das (A) o los brazos (B) y párese sobre el pedal (C)
que está en la posición más baja. Luego, coloque el
otro pie en el otro pedal.
D
Presione los pedales (C) hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de la
manivela (D) pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que mueva los discos de la manivela
en el sentido indicado por la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los discos de la manivela
en sentido contrario.
B
A
C
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (C) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas esferas
(A) de las patas
de nivelación
hasta que deje de
mecerse.
CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
IMPORTANTE: El porta tableta se ha diseñado para
su uso con la mayoría de las tabletas de tamaño
completo. No coloque ningún otro dispositivo elec-
trónico u objeto en el porta tableta.
Para insertar una
tableta en el porta
tableta (A), coloque
el borde inferior
de la tableta en la
bandeja. Luego, tire
del gancho sobre el
borde superior de la
tableta. Asegúrese
de que la tableta
esté firmemente sujeta al porta tableta. Gire el porta
tableta hasta el ángulo deseado. Realice las mismas
operaciones en orden inverso para retirar la tableta del
porta tableta.
15
A
A
A
Tabla de contenido
