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¿Cómo ejercitar el suelo pélvico correctamente?
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No contraiga otros músculos al mismo tiempo. Tenga cuidado de no tensar su
estómago, las piernas u otras partes del cuerpo. Contraer los músculos incorrectos
puede aplicar más presión en su vejiga. Contraiga sólo el suelo pélvico.
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Colocar una mano en la parte baja del abdomen le ayudará a mantener la tripa blanda
y relajada, para no contraer otros músculos como el abdominal, los glúteos, o los
músculos de las piernas. Evite contener la respiración y todo lo que pueda aumentar la
presión intra-abdominal, un tipo de trabajo contrario a los ejercicios de Kegel.
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Repita, pero no se exceda. Estos músculos son de control voluntario como, por
ejemplo, los de sus piernas. El programa de rehabilitación debe ser lento y moderado.
La posición de pie: previene la contracción del suelo de sus nalgas y muslos, de pie con
los pies separados.
Funciones y características
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Tecnología neumática y de biofeedback que ayuda a los usuarios a realizar los
ejercicios de Kegel de manera segura y efectiva.
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Autoinflado/desinflado del sensor
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Gran pantalla LCD, fácil de utilizar
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Dos opciones de modo: modo de prueba (Test) y modo de entrenamiento (Train). El
usuario puede ejercitarse siguiendo todo tipo de Apps de ejercicios de Kegel.
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La pantalla muestra el nivel de fuerza del suelo pélvico después de cada test.
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El único sensor que puede trabajar en tres posiciones diferentes (tumbado, sentado y
de pie).
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Aviso de nivel de batería bajo.
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Manual de usuario
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