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Resumen de contenidos para Body Sculpture PRO RACING BIKE BC-4690
- Página 1 BC-4690 PRO RACING BIKE www.body--sculpture.com...
- Página 3 ó ó Guarde este manual en lugar seguro para futuras consultas. 1. Es importante leer este manual completo antes de montar y usar el equipo. El uso seguro y eficiente sólo puede lograrse si el equipo se ensambla, se mantiene y se utiliza adecuadamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios del equipo estén informados de todas las advertencias y precauciones.
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Página 5: Lista De Componentes
LISTA DE COMPONENTES CDAD CDAD DESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN Pedal Embellecedor Tubo de fijación largo Tornillo Carro (M10 * 90) Tubo de fijación corto Estabilizador trasero Cubierta interior de la cadena Arandela plana (Ø10) Cinturón Tuerca abovedada (M10) Rueda de correa Perilla de ajuste del resorte Tornillo (ST4.8 * 13) Manga de plástico Tuerca (M20) - Página 6 PREPARACIÓN: A. Antes de montar asegúrese de que tendrá suficiente espacio alrededor del artículo. B. Utilice el presente herramental para el ensamblaje. C. Antes de montar, compruebe si están disponibles todas las piezas necesarias (en la parte superior de esta hoja de instrucciones encontrará un dibujo de explosión con todas las piezas individuales (marcadas con números) de las que consta este artículo.
- Página 7 PASO 3 Deslice el Tubo del manillar (pt.17) en el alojamiento del Tubo del manillar en el marco principal (pt.16). Tendrá que aflojar la sección moleteada de la perilla de forma L (pt.19) y tirar de la perilla hacia atrás y luego seleccionar la altura deseada.
- Página 8 PASO 5 Como se muestra, el freno ajustable (pt.63) para aumentar el efecto del ejercicio, para incrementar resistencia tire hacia abajo. Presione directamente la palanca de freno pequeña (pt.63) si quiere tener el efecto de freno.
- Página 9 AJUSTES * Para ajustar la altura del asiento, afloje la clavija del resorte del vástago en el tubo vertical del bastidor principal y tire hacia atrás del mando. Coloque el Tubo de asiento vertical a la altura deseada para que los orificios estén alineados, luego suelte el botón y vuelva a apretarlo.
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Página 10: Fase De Calentamiento
El uso de su bicicleta estática, le proporcionará varios beneficios. Mejorará su condición física, tonificará sus músculos y, junto con una dieta baja en calorías, le ayudará a perder peso. 1.Fase de calentamiento Esta etapa ayuda a que la sangre fluya alrededor del cuerpo y los músculos funcionen correctamente. También reducirá... -
Página 11: Tonificación Muscular
Esta etapa debe durar un mínimo de 12 minutos, aunque la mayoría de la gente empieza con unos 15- 20 minutos. 3. Fase de enfriamiento Con esta fase de pretende que el Sistema Cardio-vascular y los músculos bajen el ritmo. Esta es una repetición del ejercicio de calentamiento, por ejemplo, reducir el tempo, continuar durante aproximadamente 5 minutos. -
Página 12: Funciones
FUNCIÓN EN LOS BOTONES MODE Elija cada función pulsando la tecla de modo, en el modo de escaneo pulse la tecla de modo para bloquear la función actual. Pulse la tecla de modo y manténgala pulsada durante 2 segundos para apagar todas las funciones.