Idiomas disponibles
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Ab Optimisier
Prog. Descrizione
6
Ab Power
È il programma più potente, caratterizzato da un numero elevato di cicli di riposo e fasi di
allenamento, offre un allenamento totale e ad alta ripetizione per i muscoli addominali. Utilizza
questo programma dopo aver completato quello di 6 settimane per mantenere e incrementare
la forza e la definizione addominale appena acquisite.
7
Ab Power Plus
Vuoi davvero mettere alla prova gli addominali perché raggiungano una definizione al top?
Questo attivatore di addominali avanzato garantisce una tonificazione potente e vigorosa
grazie alla più lunga sessione di tonificazione in 45 minuti.
Abs Blitz
Prog. Descrizione
8
Total Abs Blitz
Total Abs Blitz è un allenamento aggiuntivo o autonomo ed è costituito da un'intensa sessione
di 15 minuti, impegnativa e mirata, che offre più fasi di attivazione dell'allenamento, al fine di
ottenere addominali più tonici e forti.
9
Oblique Abs Blitz
Questa sessione di 15 minuti rappresenta un allenamento aggiuntivo o autonomo e si
concentra sui muscoli addominali obliqui anche detti "maniglie dell'amore". Caratterizzato
dall'offerta di più parametri di impulsi, questo allenamento si concentra sul rassodamento
e sul rafforzamento di questi muscoli che valorizzano le forme.
10
Power up your Plank
Utilizza questo programma per costruire la forza necessaria per eseguire uno degli esercizi più
efficaci in circolazione per i muscoli addominali: il Plank. Questa sessione di 10 minuti è stata
ideata appositamente per aumentare la forza e la resistenza dei muscoli utilizzati nel plank, ma
non è pensata per l'uso durante l'esercizio del plank stesso.
ACTIVE TONING
(tonificazione attiva, si ottiene indossando la cintura addominale durante l'esecuzione dei seguenti
esercizi leggeri per stimolare i propri muscoli addominali)
Prog. Descrizione
11
Cardio Toning
Massimizza i benefici di qualsiasi attività cardio tonificante leggera come la camminata, il jogging
leggero o gli allenamenti HIIT (High Intensity Interval Training, attività fisica con intervalli ad
alta intensità), per rafforzare i muscoli addominali mentre si lavora sulla resistenza cardio.
12
Plank partner
Pensato per essere eseguito durante l'esercizio Plank; queste brevi scariche sono
specificamente progettate per completare il Plank e sviluppare forza muscolare e resistenza
per facilitare il tuo Plank hold.
Nota:
il successo delle tue sedute di tonificazione dipende dalla qualità dei cuscinetti in gel, che vanno
sostituiti dopo 25-30 sedute. I cuscinetti in gel possono essere acquistati su slendertone.com.
ITA
Durata
30 Min.
45 Min.
Durata
15 Min.
15 Min.
10 Min.
Durata
40 Min.
Scariche
di 2
Minuti
17
