Kompernaß KH 6004 Guia De Inicio Rapido

TABLA DE EQUILIBRIO KH 6004
Finalidad de uso
Este producto está indicado para el entrenamiento muscular y del equilibrio
personal en el hogar, así como para mejorar la coordinación y la reacción.
Este producto no está indicado para el uso con fines médicos, terapéuticos
o comerciales.
Campo de aplicación: H = en el hogar
Tamaño: 405 x 50 mm (tabla);
300 x 300 x 3 mm (estera)
Peso : aprox. 630 g (tabla); aprox. 40 g (estera)
Capacidad de carga : 100 kg máx.
Indicaciones de seguridad
Para evitar el riesgo de accidentes y de lesiones:
• Utilice la tabla sobre superficies rectas, lisas y no deslizantes para evitar
el riesgo de caídas debido a deslizamiento de la tabla. Por seguridad
coloque la estera suministrada bajo la tabla. No entrene en zonas ex-
puestas al peligro de caídas (p. ej. cerca de escaleras).
• Retire todos los objetos duros, puntiagudos o afilados en un radio de dos
metros para evitar lesiones en caso de caída.
• Entrene sólo con calzado deportivo antideslizante, nunca descalzo ni
sólo con calcetines. Así evita el peligro de resbalar y pillarse los dedos
de los pies en caso de alcanzar con éstos la parte inferior de la tabla.
• Entrene sólo si se encuentra en buena condición física y su sentido del
equilibrio no está alterado. No entrene si sufre lesiones de ligamentos ni si
sabe que padece de debilidad de ligamentos, ni si se encuentra cansado
o tiene dolores. El entrenamiento excesivo o no adecuado puede provocar
daños para la salud. Consulte con su medico si el entrenamiento con este
aparato es adecuado para usted.
• No se sujete con las manos a la tabla y no agarre sus extremos. No se
siente sobre la tabla. De otro modo existe peligro de aplastamiento en
caso de que las manos o los dedos alcancen por descuido la parte inferior
de la tabla.
• Antes de cada uso compruebe que el producto se encuentra en perfecto
estado. Si puede percibir daños, no debe utilizar el producto. Deje que
el servicio de atención al cliente lo revise.
• Este producto no está diseñado para que sea utilizado por personas (in-
cluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o mentales limitadas
o bien falta de experiencia y/o falta de conocimiento, a no ser que sean
supervisadas por una persona responsable de su seguridad o hayan
obtenido instrucciones sobre cómo utilizar el producto. Los niños deberán
estar siempre bajo vigilancia con el fin de asegurar que no jueguen con
el producto.
Para evitar daños:
• Coloque la estera suministrada debajo, si desea proteger alfombras, suelos
de parquet u otros tipos de suelo.
• No realice movimientos giratorios (los llamados "movimientos de peonza").
La estera suministrada, así como los suelos de materiales blandos resultarían
dañados debido a cargas por giros puntuales.
• No entrene con zapatos con tacones o puntas (p. ej. determinadas zapatillas
de correr). Éstos dañarían la tabla.
Importador: KOMPERNASS GMBH – BURGSTRASSE 21 – D-44867 BOCHUM – www.kompernass.com
Entrenamiento
• Coloque la tabla
a una pared, una puerta o al respaldo de un sofá blando. Coloque la
estera w bajo el producto para evitar el deslizamiento de la tabla.
w
• Súbase a la tabla
De este modo podrá agarrarse en caso de necesidad, como se ha descrito
anteriormente. Intente a continuación equilibrar la tabla con los dos pies.
Cuando se sienta seguro puede intentar mantener el equilibrio con lo ojos
cerrados.
• Un buen ejercicio es inclinarse hacia los cuatro lados, como se representa
en las imágenes. Puede hacerlo cargando el peso con cuidado hacia
delante e
, hacia la izquierda
ID-No.: KH6004-08/08--V2
q
de manera que, si fuera necesario, pueda agarrarse
q primero con un pie y con el otro a continuación.
e
t
r
, hacia la derecha
q
r
y
t y
y hacia atrás .