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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia�
Uso
Desplegado y plegado de la máquina (Fig. G)
Por favor, tire del pasador de bloqueo de la junta y plegar el riel de
aluminio, a continuación, la fijación por el pasador de bloqueo�
Fuente de alimentación (Fig. E)
El entrenador se alimenta desde una fuente de alimentación externa�
Consulte la ilustración para ubicar la entrada de alimentación del
entrenador�
‼
NOTA
•
Conecte la fuente de alimentación al entrenador antes de
enchufarlo a una toma de corriente de la pared�
•
Quite siempre el cable de alimentación cuando
•
no utilice la máquina�
Como remar
Capturar
Cómodamente hacia delante con la
espalda y brazos rectos��
Manejar
Empujar con las piernas mientras los
brazos permanecen rectos�
Finalizar
Tire a través de sus brazos y piernas
balanceándose ligeramente hacia atrás de
su pelvis�
Recuperar
Es aconsejable llevar la parte superior del
cuerpo sobre su pelvis y moverse hacia
delante�
Capturar
Volver a la posición de inicio y comenzar
de nuevo�
Capturar – Manejar
Comenzar la remada confortablemente en posición hacia delante y
empujar hacia atrás con sus piernas mientras mantiene sus brazos y
espalda rectos�
Finalizar
Comenzar a empujar sus brazos hacia atrás hasta que rebasen sus
rodillas y continuar la remada hasta la finalización de balanceo ligero
hacía atrás de su pelvis�
Recuperar – Capturar
Volver a la posición de inicio y repetir�
⚠ ADVERTENCIA
•
Consultar siempre a un médico antes de comenzar un programa
de ejercicio�
•
Parar inmediatamente si siente fatiga o mareo�
Consola (fig F)
⚠ PRECAUCIÓN
•
Mantenga la consola alejada de la luz solar directa�
•
Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas
de sudor�
•
No se apoye en la consola�
•
Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo� Asegúrese
de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados�
‼
NOTA
•
La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina
no se usa durante 4 minutos�
Explicación de las funciones de la pantalla
Time/ 500m
- Muestra el tiempo necesario para recorrer una distancia de 500
metros basándose en la intensidad actual�
- Rango: 0 ~ 99:00 min�
BPM (SPM)
- BPM significa brazadas por minuto y muestra la media de brazadas
por minuto durante la sesión�
- Rango de visualización: 0 ~ 999
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