Tabla de contenido
La consola puede mostrar los valores de velocidad y
distancia tanto en millas como en kilómetros. Las
letras MPH o KM/H aparecerán en la pantalla para
mostrar qué unidades de medidas se han seleccio-
nado. Para cambiar de unidades de medidas, prime-
ro oprima y mantenga oprimido el botón
Entrenamientos durante varios segundos hasta que
la palabra inglés o métrico aparezca en la pantalla.
A continuación, oprima el botón de disminución para
seleccionar la unidad de medidas deseada. Luego,
oprima el botón Entrenamientos para memorizar su
selección.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Si hay hojas de
plástico claro en
los contactos de
metal en el sensor
de pulso del
mango, retire el
plástico. Para
medir su ritmo car-
díaco, sostenga el
sensor de pulso del
mango, con sus
palmas reposando contra los contactos de metal.
Evite mover sus manos o agarrar los contactos
apretadamente.
Cuando se detecta su pulso, uno, dos, o tres guio-
nes aparecen, y luego se muestra su ritmo cardíaco.
Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, man-
tenga los contactos sostenidos por lo menos 15
segundos. Nota: Si usted continúa sosteniendo el
sensor de pulso del mango, la pantalla mostrará su
ritmo cardíaco por hasta 30 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese que
sus manos estén colocadas en la posición que se
describe. Tenga cuidado de no mover sus manos
excesivamente o apretar los contactos de metal
muy apretadamente. Para un funcionamiento ópti-
mo, limpie los contactos metálicos usando un paño
suave; nunca use alcohol, abrasivos, o produc-
tos químicos para limpiar los contactos.
6. Cuando termine de realizar los ejercicios, la con-
sola se apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales por varios segundos,
se escucha un sonido y la consola hará pausa. Si
no se mueven los pedales por algunos minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reajustará.
Contactos
COMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Un momento después de que haya empezado a
peda-ear o haya presionado un botón, la pantalla se
iluminará.
2. Seleccione un entrenamiento inteligente.
Para seleccionar
uno de los diez pro-
gramas de entrena-
miento inteligentes,
oprima el botón
Entrenamientos
repetidamente
hasta que PRO-
GRAMA 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, ó 10 aparezca en la
pantalla. El tiempo de entrenamiento y el perfil de la
configuración de resistencia del programa aparece-
rán también en la pantalla.
3. Ajuste el nivel de intensidad si así lo desea.
Unos pocos segun-
dos después de
seleccionar el pro-
grama de entrena-
miento inteligente,
la palabras
ADJUST INTEN-
SITY (ajustar inten-
sidad) aparecerán
en la pantalla superior. Para aumentar o disminuir el
nivel general de intensidad del programa de entre-
namiento, oprima los botones de aumento o dismi-
nución. Los niveles de resistencia de todos los seg-
mentos del entrenamiento aumentarán o disminui-
rán de manera proporcional.
4. Comience a pedalear para iniciar el entrena-
miento.
Cada programa de entrenamiento está dividido en
20 ó 30 segmentos de un minuto. Cada segmento
viene programado con una configuración de resis-
tencia y de velocidad objetivo. Nota: Para segmen-
tos consecutivos se podrá programar la misma con-
figuración de resistencia y/o velocidad objetivo.
La configuración de resistencia y de velocidad obje-
tivo para el primer segmento aparecerá por algunos
segundos en el centro de la pantalla. La configura-
ción de resistencia se indicará en la pantalla de
acuerdo con la altura de la columna de iluminación
intermitente del perfil. Las configuraciones de resis-
tencia correspondientes a los próximos segmentos
se indicarán según las alturas de las columnas ubi-
cadas a la derecha de la columna de iluminación
intermitente.
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Perfil
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