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IT
NO
2) Per facilitare il trasporto si consiglia di prenderlo
per le apposite maniglie presenti in corrispondenza
delle cerniere (Fig. 11).
3) I rulli funzionano meglio con pneumatico avente batti-
strada liscio. Se usate una mountain bike, per ridurre la
rumorosità e aumentare la stabilità, cambiare il pneuma-
tico in dotazione con pneumatico liscio.
4) Per persone principianti, posizionare i rulli in vano
d'ingresso o vicino ad un oggetto stabile, in modo da
avere un sostegno mentre sviluppate il necessario
equilibrio.
5) Assicuratevi che ARION MAG ALU posi su una
superficie piana.
6) ARION MAG ALU ha 3 gradi di resistenza (Fig. 12): "0"
resistenza minima, "1" resistenza media, "2" resistenza
massima". Selezionare la resistenza desiderata facendo
scorrere il cursore (D) in corrispondenza del valore di
resistenza desiderato. Quando raggiungete maggiore
abilità sui rulli, potete usare anche i vari rapporti del cam-
bio della bicicletta per variare il livello di resistenza.
0
1
2
8
7) Iniziate con la regolazione dell'unità di resistenza
impostata alla resistenza minima "0" (Fig. 13).
Selezionare un rapporto intermedio e iniziare con la
bici al centro dei rulli, il più verticale possibile. Se è la
vostra prima volta, potrete trovare più facile abbassa-
re leggermente la sella per facilitarvi a mantenere la
posizione verticale.
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8) Iniziate a pedalare e guardate avanti, come se foste in
strada. Anche se istintivamente tendereste a guardare la
ruota anteriore, riuscirete meglio a mantenere l'equilibrio
e a pedalare "in linea retta" se vi concentrate su un
oggetto posto davanti a voi a 2.5 – 4 mt (10-15 piedi).
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9) Se iniziate a inclinarvi o a spostarvi sul lato dei tam-
buri, correggete la vostra posizione con movimenti di
sterzo molto leggeri. Se sterzate troppo perderete il
vostro equilibrio o finirete oltre il lato dei rulli.
10) Mantenere una cadenza di pedalata elevata e
uniforme vi aiuterà a rimanere in equilibrio sui rulli,
grazie al momento di inerzia dei rulli in alluminio e
all'effetto giroscopico della velocità delle ruote.
11) Inizialmente, pedalare sui rulli vi darà la sensazione
d'instabilità, muovere il manubrio troppo bruscamente
o pedalare con un ritmo pesante può farvi perdere il
controllo. Questo è il grande vantaggio dei rulli rispetto
agli strumenti da allenamento standard. I rulli insegne-
ranno a ridurre il movimento della parte superiore del
corpo e a mantenere un ritmo di pedalata uniforme.
12) Una volta presa confidenza con ARION MAG ALU,
potrete variare il livello di resistenza traslando il curso-
re di resistenza (D) nelle posizioni "1" (Fig. 14) o "2"
(Fig. 15).
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