Acer Aspire 1602M Guia Del Usuario página 714

viii
หลี ก เลี ่ ย งการเกร็ ง กล า มเนื ้ อ หรื อ การยกไหล ข องคุ ณ
•
ติ ด ตั ้ ง จอแสดงผลภายนอก, แป น พิ ม พ และเมาส อ ย า งเหมาะสม และให เ อื ้ อ มถึ ง ได อ ย า งสบาย
•
ถ า คุ ณ ดู จ อแสดงผลบ อ ยกว า เอกสารบนกระดาษ ให ว างจอแสดงผลไว ท ี ่ ก ึ ่ ง กลางของโต ะ
•
ทํ า งาน เพื ่ อ ลดอาการล า ที ่ ค อให น  อ ยที ่ ส ุ ด
การดู แ ลสายตาของคุ ณ
การมองติ ด ต อ กั น เป น ระยะเวลานาน, การสวมแว น หรื อ คอนแทคเลนส ท ี ่ ไ ม ถ ู ก ต อ ง, แสงสะท อ น,
สภาพแสงที ่ ม ากเกิ น ไป, หน า จอที ่ ป รั บ โฟกั ส ไม ด ี , ตั ว อั ก ษรที ่ ม ี ข นาดเล็ ก มาก และจอแสดงผลที ่ ม ี
คอนทราสต ต ่ ํ า สามารถทํ า ให ต าของคุ ณ เกิ ด ความเครี ย ดได ส ว นต อ ไปนี ้ จ ะให ค ํ า แนะนํ า ในการลด
ความล า ของตา
ตา
พั ก ตาของคุ ณ บ อ ยๆ
•
ให ต าของคุ ณ ได พ ั ก เป น ประจํ า โดยมองออกจากจอแสดงผล และโฟกั ส ไปยั ง จุ ด ที ่ อ ยู  ใ นระยะ
•
ไกล
• กะพริ บ ตาบ อ ยๆ เพื ่ อ รั ก ษาไม ใ ห ต าของคุ ณ แห ง เกิ น ไป
หน า จอ
• รั ก ษาหน า จอให ส ะอาดอยู  เ สมอ
• ให ศ ี ร ษะของคุ ณ อยู  ท ี ่ ร ะดั บ สู ง กว า ขอบบนของจอแสดงผล เพื ่ อ ที ่ ต าของคุ ณ จะได ม องลงมา
ในขณะที ่ ม องกึ ่ ง กลางของหน า จอ
ปรั บ ความสว า ง และ/หรื อ คอนทราสต ข องจอแสดงผลให อ ยู  ใ นระดั บ ที ่ ส บาย เพื ่ อ ให อ  า น
•
ข อ ความและกราฟฟ ก ส ไ ด อ ย า งชั ด เจน
กํ า จั ด แสงจ า และแสงสะท อ นโดย:
•
การวางจอแสดงผลในลั ก ษณะซึ ่ ง ด า นข า งหั น เข า หาหน า ต า ง หรื อ แหล ง กํ า เนิ ด แสงใดๆ
•
การลดแสงในห อ งให เ หลื อ น อ ยที ่ ส ุ ด โดยใช ผ  า ที ่ บ ั ง หรื อ เครื ่ อ งบั ง ตา
•
การใช ไ ฟเฉพาะงาน
•
การเปลี ่ ย นมุ ม การรั บ ชมของจอแสดงผล
•
• การใช ต ั ว กรองลดแสงจ า
• การใช ท ี ่ บ ั ง จอแสดงผล เช น ติ ด ชิ ้ น ของกล อ งกระดาษยื ด ออกจากขอบบนด า นหน า ของ
จอแสดงผล
• หลี ก เลี ่ ย งการปรั บ จอแสดงผลไปเป น มุ ม การรั บ ชมที ่ แ ปลก
• หลี ก เลี ่ ย งการมองที ่ แ หล ง กํ า เนิ ด แสงที ่ ส ว า ง เช น หน า ต า งที ่ เ ป ด อยู  ในระยะเวลานานต อ เนื ่ อ ง
การพั ฒ นานิ ส ั ย การทํ า งานที ่ ด ี
พั ฒ นานิ ส ั ย การทํ า งานต อ ไปนี ้ เพื ่ อ ทํ า ให ก ารใช ค อมพิ ว เตอร ข องคุ ณ มี ค วามผ อ นคลาย และมี ผ ลผลิ ต
สู ง ขึ ้ น :
หยุ ด พั ก สั ้ น ๆ บ อ ยๆ เป น ประจํ า
•
ดํ า เนิ น การออกกํ า ลั ง กายโดยการยื ด เส น บ า ง
•
หายใจอากาศบริ ส ุ ท ธิ ์ บ  อ ยที ่ ส ุ ด เท า ที ่ จ ะทํ า ได
•
ออกกํ า ลั ง กายเป น ประจํ า และรั ก ษาร า งกายให ม ี ส ุ ข ภาพดี
•