xii
Näyttö
Pidä näyttö puhtaana.
•
Pidä pääsi korkeammalla kuin näytön yläreuna, jotta silmät katsovat
•
alaspäin, kun katsot näytön keskikohtaa.
Paranna tekstin luettavuutta ja grafiikan selvyyttä säätämällä näytön
•
kirkkaus ja/tai kontrasti mukavalle tasolle.
Poista valonhohto ja heijastukset seuraavasti:
•
Aseta näyttö sivuttain ikkunaan tai muuhun valonlähteeseen.
•
Minimoi huoneen valo käyttämällä verhoja tai sälekaihtimia
•
Käytä lisävaloa.
•
Vaihda näytön katselukulmaa.
•
Käytä kirkasvalosuodatinta.
•
Käytä näyttösilmikkoa, kuten pahvinpalaa asetettuna näytön
•
yläetureunasta ulospäin.
Vältä näytön säätämistä omituiseen katselukulmaan.
•
Vältä pidempinä ajanjaksoina tapahtuvaa kirkkaisiin valolähteisiin
•
katsomista.
Hyvien työtapojen kehittäminen
Seuraavat työtavat tekevät tietokoneen käytöstä rennompaa ja tuottavampaa:
Pidä lyhyitä taukoja säännöllisesti ja usein.
•
Venyttele.
•
Hengitä raitista ilmaa niin usein kuin mahdollista.
•
Kuntoile säännöllisesti ja pidä yllä terveyttäsi.
•
Varoitus! Emme suosittele tietokoneen käyttöä sohvalla tai
sängyllä. Jos tämä on välttämätöntä, työskentele vain lyhyitä
jaksoja, pidä taukoja säännöllisesti ja venyttele.
Ohje: Jos haluat lisätietoja, katso "Määräykset ja
turvallisuusilmoitukset" sivulla 48.