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Kontaktieren Sie uns montags bis freitags von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr und von 14.00 Uhr bis 17.00 (außer an Feiertagen). C.A.R.E Service Après Vente (Kundendienst) 18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tél. : 0820 821 167 Fax : 00 33 1 48 43 51 03 E mail : [email protected] Funciones...
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Dibujo A La pantalla del calendario estará brillando como "Dibujo B", luego puede presionar los botones de ARRIBA y ABAJO para configurar el valor. También puede presionar el botón de REAJUSTE (Reseteo) para regresar al valor pre-establecido. Presione el botón de MODO para pasar a Mes, Fecha, Hora y Minuto. El método de ajuste es el mismo con "año."...
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Después de ingresar el valor de RPM y ajustar el TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS. El modo de ESCANEO visto como "Dibujo F." RPM, VELOCIDAD, TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS, PULSO saltara a mostrarse cada 6 segundos. El orden es el siguiente. Dibujo F También puede presionar el botón de Modo para seleccionar las funciones por separado excepto la función de RPM y VELOCIDAD.
pantalla mostrara el porcentaje de pulso 55%, 75% y 90% brillando cuando alcance esos porcentajes del valor de pulso. Esto es para recordarle cual es el porcentaje que debe alcanzar cuando este ejercitando. TEMPERATURA: Muestra la temperatura ambiente actual. CALENDARIO: Puede ajustar su calendario actual incluyendo el año, mes, fecha y se mostrara después que el monitor deje de correr por 4 minutos.
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1) Una fase de calentamiento Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los músculos y aumentará suavemente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca máxima). Mantenga su frecuencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentamiento.
Controle su progreso A medida que su sistema cardiovascular mejora, su frecuencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le será más fácil mantenerse en ella. Las sesiones de entrenamiento le parecerán cada vez más fáciles y tendrá más resistencia en la vida cotidiana. Si por el contrario su frecuencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá...