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5. Siga su progreso con las pantallas.
La matriz: Cuando
seleccione la función
manual, la matriz
mostrará una pista que
representa 400 metros
(1/4 de milla). Mientras
hace ejercicios, los indicadores alrededor de la
pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca
la pista completa. A continuación, la pista desapa-
recerá y los indicadores comenzarán nuevamente
a aparecer sucesivamente.
Pantalla izquierda: La
pantalla puede mostrar
el tiempo transcurrido,
la inclinación de la
máquina para correr
y el número aproxi-
mado de calorías quemadas. Presione el botón
de Display (pantalla) a la izquierda para seleccio-
nar cual información se muestra. Nota: Cuando
seleccione un entrenamiento, la pantalla mostrará
el tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Pantalla derecha: Esta
pantalla puede mostrar
la distancia que ha
caminado o corrido y la
velocidad de la banda
para caminar. Presione
el botón Display a la derecha para seleccionar cual
función de información se muestra. La pantalla
también mostrará su ritmo cardíaco cuando usted
use el sensor de pulso del mango (vea la paso 6).
Para reiniciar la consola, pulse el botón Stop
(parar), retire la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, retire las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su
ritmo cardíaco,
párese sobre
los rieles para
los pies y
sujete la barra
de pulso con
las palmas
de las manos
sobre los
contactos de
metal. Evite mover las manos. Cuando se detecta
su pulso, uno o dos guiones aparecerán y des-
pués se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene varias
velocidades. Pulse el
botón para aumentar y
disminuir Fan (ventila-
dor), para seleccionar
una velocidad en par-
ticular o para apagar el ventilador. Nota: Si el
ventilador está encendido cuando la banda para
caminar está detenida, el ventilador se apagará
automáticamente cuando hayan transcurrido algu-
nos minutos.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón y
ajuste la inclinación de la máquina para correr
a cero por cien. El nivel de inclinación deberá
estar en cero para evitar que la máquina para
correr sufra daños cuando se pliegue en la
posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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